Silvia Lillianna Méndez Arias

Como coach, para mi una sesión de coaching consiste en un proceso de acompañamiento personalizado en el que un coach profesional, como yo, trabaja contigo para ayudarte a alcanzar tus metas y maximizar tu potencial. Durante la sesión, el coach utiliza técnicas y herramientas específicas para ayudarte a explorar tus pensamientos, emociones y acciones, que a su vez te ayudarán a identificar obstáculos, superar limitaciones y tomar medidas concretas hacia el cambio y el crecimiento personal.

Aquí hay algunos aspectos clave de lo que puede abarcar una sesión de coaching:

1. Establecimiento de metas: En la primera etapa de una sesión de coaching, trabajaré contigo para identificar y clarificar tus metas y deseos. Juntos, definiremos objetivos específicos y realistas que te gustaría lograr.

2. Exploración y reflexión: A medida que avanzamos en la sesión, te guiaré con preguntas y ejercicios para ayudarte a explorar tus pensamientos, creencias y emociones relacionadas con tus metas. Esto te ayudará a obtener una comprensión más profunda de ti mismo/a y de los obstáculos que podrían estarte impidiendo avanzar.

3. Desarrollo de estrategias y acciones: Una vez que hayamos identificado los desafíos y las oportunidades que se te presentan, trabajaremos juntos para desarrollar estrategias concretas y acción que te permitan avanzar hacia tus metas. Esto puede incluir la identificación de pasos específicos, la creación de planes de acción y una exploración de tus fortalezas y recursos disponibles.

4. Responsabilidad y seguimiento: Durante y después de la sesión, como tu coach, te proporcionaré el apoyo necesario para mantenerte motivado/a y responsable de tus acciones. Seguiremos tus avances y desafíos, y ajustaremos el plan según sea necesario para mantenerte en el camino hacia tus objetivos.

Es importante destacar que el coaching se centra en el presente y el futuro, en el desarrollo de soluciones y en el logro de resultados. A través de la colaboración con un coach, puedes obtener claridad, impulso y apoyo para avanzar hacia una vida más equilibrada, satisfactoria y exitosa, tanto personal como profesionalmente