Silvia Lillianna Méndez Arias

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Como coach, para mi una sesión de coaching consiste en un proceso de acompañamiento personalizado en el que un coach profesional, como yo, trabaja contigo para ayudarte a alcanzar tus metas y maximizar tu potencial. Durante la sesión, el coach utiliza técnicas y herramientas específicas para ayudarte a explorar tus pensamientos, emociones y acciones, que a su vez te ayudarán a identificar obstáculos, superar limitaciones y tomar medidas concretas hacia el cambio y el crecimiento personal.

Aquí hay algunos aspectos clave de lo que puede abarcar una sesión de coaching:

1. Establecimiento de metas: En la primera etapa de una sesión de coaching, trabajaré contigo para identificar y clarificar tus metas y deseos. Juntos, definiremos objetivos específicos y realistas que te gustaría lograr.

2. Exploración y reflexión: A medida que avanzamos en la sesión, te guiaré con preguntas y ejercicios para ayudarte a explorar tus pensamientos, creencias y emociones relacionadas con tus metas. Esto te ayudará a obtener una comprensión más profunda de ti mismo/a y de los obstáculos que podrían estarte impidiendo avanzar.

3. Desarrollo de estrategias y acciones: Una vez que hayamos identificado los desafíos y las oportunidades que se te presentan, trabajaremos juntos para desarrollar estrategias concretas y acción que te permitan avanzar hacia tus metas. Esto puede incluir la identificación de pasos específicos, la creación de planes de acción y una exploración de tus fortalezas y recursos disponibles.

4. Responsabilidad y seguimiento: Durante y después de la sesión, como tu coach, te proporcionaré el apoyo necesario para mantenerte motivado/a y responsable de tus acciones. Seguiremos tus avances y desafíos, y ajustaremos el plan según sea necesario para mantenerte en el camino hacia tus objetivos.

Es importante destacar que el coaching se centra en el presente y el futuro, en el desarrollo de soluciones y en el logro de resultados. A través de la colaboración con un coach, puedes obtener claridad, impulso y apoyo para avanzar hacia una vida más equilibrada, satisfactoria y exitosa, tanto personal como profesionalmente

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