Sonia Fernandez Nogueras

Trabajo con el método CRECE, un enfoque práctico de inteligencia emocional centrado en la conciencia emocional, la regulación de emociones, la empatía, la confianza personal y el equilibrio emocional. Mis clases son dinámicas y personalizadas, orientadas a ayudar a adolescentes, adultos y equipos a mejorar su bienestar, autoestima, comunicación y gestión del estrés mediante herramientas aplicables al día a día.

También trabajo el autoconocimiento a través de la escritura reflexiva y ejercicios prácticos que ayudan a comprender mejor las emociones, los pensamientos y los patrones personales, favoreciendo un crecimiento emocional real y consciente.