Sophie Bennourová

Quién soy?

Soy Sophie, entrenadora personal certificada con más de 7 años de experiencia en el mundo del fitness, el bienestar y el entrenamiento. He trabajado con personas de diferentes niveles y objetivos, tanto de forma individual como en clases grupales.

Me apasiona ayudar a cada persona a sentirse más fuerte, segura y cómoda en su propio cuerpo. Para mí, entrenar no consiste únicamente en conseguir resultados físicos, sino también en mejorar la energía, la movilidad, la confianza y el bienestar general.

Mi metodología

Mi metodología se basa en un entrenamiento personalizado, funcional y adaptado a cada persona. Antes de empezar, tengo en cuenta tu nivel, tus objetivos, tu experiencia y tus necesidades para crear sesiones que sean eficaces y, al mismo tiempo, sostenibles.

Combino ejercicios de fuerza, entrenamiento funcional, movilidad, core, cardio y acondicionamiento físico, adaptando la intensidad y los ejercicios según tu evolución.

Mi objetivo es que aprendas a entrenar correctamente, mejores tu técnica y progreses de manera segura, sin necesidad de compararte con nadie.

¿Cómo son mis clases?

Mis clases son dinámicas, variadas y prácticas. Durante la sesión te explico y corrijo la técnica de los ejercicios, te acompaño durante todo el entrenamiento y adapto los ejercicios cuando sea necesario.

Podemos trabajar tanto fuerza y tonificación como movilidad, resistencia, coordinación y condición física general.

Cada sesión tiene una estructura clara: calentamiento, parte principal del entrenamiento y vuelta a la calma/estiramientos, siempre adaptada a tu objetivo.

Mi experiencia

Tengo experiencia trabajando como entrenadora personal y fitness instructor, además de experiencia internacional en el ámbito del wellness, hoteles y actividades deportivas. También cuento con experiencia en entrenamiento funcional, TRX, core, HIIT, clases grupales, yoga, Pilates, Zumba, danzy y boxeo.

Si buscas una entrenadora que te acompañe, te motive y adapte el entrenamiento realmente a ti, estaré encantada de ayudarte a conseguir tus objetivos. ??