Tamara

Soy profesora titulada.
Tengo 8 años de experiencia.
He trabajado mucho con personas mayores y personas que tienen algunas limitaciones, adaptando las clases a cada uno.
Las clases se componen de tres partes:
1. Coneccion con uno mismo y respiracion consiente.
2.Asanas. Posturas, alineación del cuerpo, conciencia corporal.
3. Relajacion final.

Mi propia experiencia es en recuperar totalmente la movilidad del cuerpo.
He aprendido respirar de forma consiente. Tambien convertirme en un persona mas tolerante, mas amable, mas alegre.