Clases de
Mindfulness
en
Valencia Capital, Alboraya, Mislata, Burjasso... (Valencia)
Sesiones privadad de Mindfulness y autoconocimiento con mentoring
Para alumnos de:
Universidad, Adultos, Empresas
Niveles:
Todos los niveles
Métodos:
Adomicilio, en empresas
Precio:
45 €/h
(suplemento a domicilio: 4 €)Primera clase gratis
Mediante las sesiones privadas de Mindfulness y autoconocimiento aprenderás a conocer tu personalidad, comenzaras a observar tu Ego, tu sombra, el triangulo del conflicto, como se manifiesta en tu vida y de que forma puedes aprovechar alguna de sus pautas para trabajar con ello.
Después de algunas sesiones conocerás el Eneagrama de la personalidad, método que te ayudara a conocerte y descubrir por que repetías conductas equivocadas y de que forma puedes evolucionar y crear una vida más feliz.
Ademas, tú trabajo en las sesiones y en tu día a día será preguntarte como encontrar un propósito a tu experiencia aparte de conocer en la medida de lo posible cuales son tus motivaciones
Algunas cosas qué trabajaremos en las sesiones privadas
La practica de la mindfulness y meditación
Introducción, practica y desarrollo.
La mindfulness es una aplicación de la meditación budista Vipassana.
Aunque podemos traducir mindfulness como mente plena, en realidad es el arte de estar presente "aqui y ahora". Es presencia.
La mindfulness es una práctica estructurada de un forma que resulta ser accesible para cualquier persona.
La mindfulness nos da muchos regalos, si bien la claridad mental y emocional,la resiliencia, creatividad Inteligencia emocional, paz, equilibrio, balance,, aumento de la concentración y capacidad de enfocar, etc son algunos de ellos.
Sobre el autoconocimiento y selfmastering mediante la autobservación
La personalidad y el Ego. La Sombra
El triángulo del conflicto
Detrás de cualquier depresión se encuentra nuestro juez o agresor interior (miedo culpa, indefensión).
El miedo
Linea de percepción del miedo. Relación con la percepción de la vida.
Como trabajar el miedo?
El Eneagrama de la personalidad
Descubrir tu tipo. Como comenzar a trabajar con el Eneagrama en la vida diaria
¿Como percibes la vida?
¿Lo que pensamos que necesitamos y lo que queremos en la vida?
Motivación, tipos de motivación. Como trabajar la motivación correcta en tu vida diaria
El aprendizaje para la consecución de metas y objetivos.
La teoría de flujo
La zona de confort
Te atreves
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Disponibilidad horaria de Julio
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