Clases de Hatha yoga y trabajo de suelo pélvico femenino. Mujer, toma las riendas de tu salud

¡Hola! Soy Diana, creadora del proyecto Yogalistik, profesora certificada de Hatha Yoga (500h por ICEF) + (600h Yoga Aliance) + 100h Hatha yoga avanzado. Tengo una especialización en yoga para el suelo pélvico, siendo mis clases una oportunidad para conectar, relajar y tonificar esta parte del cuerpo tan poderosa y tan olvidada. Además, mis clases están pensadas para empoderarte y volverte una mujer fuerte y estoica, a nivel físico y mental, trabajando para ello la visualización en la meditación final.

OBJETIVOS:
-Prevenir o tratar la debilidad o contractura del perineo: conexión, relajación y tonificación
-Fortalecer y flexibilizar columna, core y articulaciones
-Entrenar la fortaleza y la mejora del autoconcepto
-Relajar el sistema nervioso
-Estimular el nervio vago
-Técnicas de respiración, relajación y meditación

PERFIL IDEAL:
-Prevención en mujeres jóvenes
-Concepción/ fertilidad
-Postparto
-Perimenopausia
-Menopausia

LUGAR:
Sala de yoga reservada en el barrio de Saidia.
Clase privada o en grupo reducido con otras mujeres. Preferiblemente, martes y jueves de 18h a 19h.