Yoga adaptado a ti: movilidad, bienestar y relajación

El yoga no tiene por qué ser igual para todo el mundo. Cada cuerpo, cada momento y cada persona tienen necesidades diferentes, y esa es la base de mi manera de enseñar.

En mis clases adapto la práctica a ti y a cómo te encuentras en ese momento. Podemos trabajar movilidad, fuerza y flexibilidad, explorar el movimiento y la respiración de diferentes maneras o realizar una práctica más suave cuando el cuerpo pide bajar el ritmo.

Llevo más de 20 años dedicada a la enseñanza del yoga y me he formado en Kundalini Yoga y Viniyoga. Este último enfoque profundizó especialmente en una idea que sigue siendo fundamental en mi manera de enseñar: el yoga se adapta a la persona, no la persona al yoga.

A lo largo de estos años he trabajado con personas de diferentes edades, niveles y condiciones físicas. No necesitas ser flexible, estar en forma ni tener experiencia previa. Partimos de donde estás y construimos desde ahí una práctica que tenga sentido para ti.

Tampoco necesitas saber de antemano qué tipo de práctica necesitas. Podemos hablar de cómo te encuentras, qué buscas o qué dificultades estás teniendo y, a partir de ahí, encontrar el enfoque más adecuado para ti.

Las clases pueden incluir diferentes técnicas de respiración, meditación y conciencia corporal, dependiendo de tus necesidades y del enfoque de cada sesión. Y siempre terminamos con un espacio de relajación, para permitir que el cuerpo descanse e integre la práctica.

Las clases pueden ser para una persona o para dos personas que quieran practicar juntas, adaptando la sesión a las necesidades de cada una.

Actualmente continúo impartiendo clases en la Universidad Politécnica de Valencia y ofreciendo clases privadas.

Si buscas una práctica personalizada, cercana y respetuosa con tu cuerpo, en la que puedas avanzar a tu propio ritmo, puedes escribirme y contarme qué estás buscando o qué necesitas en este momento. A partir de ahí podemos valorar cómo enfocar las clases.