Valentina Martinez Fasola Castaño

¿Cómo son mis clases y programas?

Mi forma de trabajar no es solo física. Cada encuentro es una oportunidad para conocerte, moverte y crecer desde un lugar de disfrute y conexión.

Trabajo con gente que quieren entrenar, verse mejor y sentirse más livianas, pero también quieren entender su cuerpo, cuidar su mente y ganar confianza.

Dinámica de clases y sesiones:

Evaluación inicial (online o presencial)

-Antes de empezar, hacemos una sesión de diagnóstico: charlamos sobre tus objetivos, tu rutina, tu estado emocional y tus hábitos actuales. Así puedo armar tu plan totalmente adaptado a vos.
Rutina personalizada

-Creo un plan de entrenamiento que se adapta a tu nivel, a tus tiempos y a lo que realmente te gusta (¡no todas amamos lo mismo!). Podés entrenar en casa o en gimnasio.

- App de seguimiento
Vas a tener tu rutina, tus objetivos semanales, recordatorios, videos y espacio para registrar tu progreso desde mi app personalizada. ¡Siempre vas a saber qué toca y cómo hacerlo! o si entrenamos juntas de manera precencial te acompañe

-Sesiones de coaching (1 a 4 veces al mes)
Espacios donde trabajamos juntas tu parte mental y emocional: motivación, bloqueos, ansiedad con la comida, creencias, autoestima. Esta es la clave para sostener el cambio real.

- Nutrición deportiva realista
No doy dietas mágicas. Te enseño a alimentarte según tus objetivos, tu realidad y tus gustos, con una guía práctica que se adapta a vos.

- Acompañamiento diario
Estoy disponible para vos por WhatsApp (según el plan), para resolver dudas, acompañarte, motivarte o ajustar cosas si te pasa algo en el camino.



-Modalidades de trabajo

Podés elegir lo que más se adapte a vos:

-Pack completo (Entrenamiento + Coaching + Nutrición + App + Seguimiento diario)
- Solo entrenamiento personalizado
- Sesiones sueltas de coaching emocional
- Asesoría nutricional para mujeres activas o con objetivos específicos
- Seguimiento mensual o quincenal online


- ¿Qué logramos juntas?
• Un cuerpo más fuerte, sano y funcional
• Una relación más amable con tu imagen y con la comida
• Más energía y foco en tu día a día
• Menos culpa, más presencia
• El placer de sentirte en casa dentro de vos misma


- ¿Cómo empezamos?
1. Me escribís con tus objetivos o dudas ?
2. Agendamos una videollamada inicial gratuita (20 min)
3. Armamos tu plan y lo activamos
4. Empezás a entrenar, cuidarte y disfrutar de tu proceso con guía real