Clases de Kundalini Yoga y Meditación

Las clases particulares te ofrecen un espacio seguro y totalmente adaptado a tus necesidades, permitiéndote avanzar con mayor profundidad y a tu propio ritmo. Son ideales para quienes buscan un acompañamiento individualizado para mejorar su salud física, emocional y energética.

¿Qué trabajaremos en las sesiones?

Postura corporal correcta.
Respiración consciente y ejercicios respiratorios (pranayama): para liberar tensión y emoción, purificar el organismo y ampliar la capacidad pulmonar.
Movimientos corporales básicos: estiramientos, flexiones, extensiones y rotaciones que aumentan la flexibilidad y fortalecen el cuerpo.
Conciencia corporal y energética (Bhandhas – cerraduras energéticas)
Relajación profunda: técnicas para soltar el cuerpo y calmar la mente.
Meditación: aprenderás a meditar desde la experiencia, cultivando presencia, claridad y equilibrio interno.

Beneficios terapéuticos
Estas clases están especialmente orientadas a quienes desean trabajar temas específicos como:

Ansiedad y estrés
Sistema nervioso
Flexibilidad y postura
Respiración consciente
Autoestima y depresión
Adicciones
Vitalidad y energía

Libérate de tensiones, ansiedad, estrés, densidad mental, emocional y física. Aprende a equilibrar tu vida a través de la respiración, el movimiento y la meditación.

Más que una clase, una formación personal

No solo recibirás una clase guiada, sino que aprenderás recursos, técnicas y herramientas que podrás aplicar en tu día a día para transformar hábitos, patrones y emociones. La constancia es clave para integrar estos nuevos aprendizajes en tu cuerpo, mente y espíritu.

Incluye entrevista previa y ficha técnica personalizada para valorar tu estado general y adaptar la práctica a tus necesidades.

HORARIOS: A convenir.
LUGAR: Online, empresas, hoteles.