Yolanda Villaverde

Tengo certificado de Mindfulness de 1º, 2º,3º y máster; también certificado en escritura terapéutica.

He dedicado varios años a la escritura, tengo varios libros publicados, participo en revistas, blogs, podcast y artículos. Me gusta jugar con la Versatilidad de la palabra.

En estos momentos donde todo tiene que ser al momento, se nos olvida tomarnos una pausa para nosotros mismos. Con la meditación podemos volver a concentrarnos en lo importante y respirar para mejorar nuestro cuerpo y mente.

Con la escritura terapéutica, puedes ahondar en zonas de tu mente que no sabias que tenías, puedes trabajar en esos pensamientos recurrentes expulsándolos sobre el papel. Cuando le pones nombre al miedo, dejamos de temerlo.