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¿Qué es mejor para el dolor de espalda, el yoga o el pilates?

Victor 1 respuesta
Como os imaginaréis sufro bastante de la espalda y me han recomendado que haga uno de estos dos deportes, ¿cuál me recomendáis?
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Respuestas
Dra. Natalia Botero
Profesor Verificado
Hola Victor, en realidad yoga no es un deporte, pero es completamente cierto que las posturas de yoga, tienen unos beneficios tremendos sobre nuestra salud mental y física. Yo te diria que los dos son muy beneficiosos pero depende de tu condición. Sea lumbalgia, artrosis, ciática, contracturas musculares, escoliosis etc. Hay que aclarar cual es tu situación y definir una práctica especifica y personalizada Namaste, Natalia
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Victor
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