¿Cuál es el mejor momento del día para hacer yoga?

En la Manána antes de desayunar es ideal

Pues dependerá de que necesitas, si quieres vitalizarte, empezar el día con energía , una sesión de yoga a primera hora del día es ideal, introduciendo , extensiones , saludos al sol , u otras vinyasas más dinámicas y una pequeña relajación para equilibrar la práctica . Si necesitamos descontracturarnos y relajarnos antes de dormir, una sesión suave, a ultima hora del día, movilizando la columna , con posturas restaurativas, será ideal para antes de dormir .

Hola Juan, por la mañana antes de desayunar es el momento donde tiene un efecto más profundo físico y mental. También puede ser cuándo más cuesta, por encajar el horario y porque estamos menos flexibles, pero sentirás que te regula para todo el día en la mejor forma. Es mejor hacer 20 minutos antes de desayunar que una hora por la tarde.

Siempre es un buen momento para hacer yoga. Si deseas hacerlo en la mañana te ayudará a empezar el día muy centrada y enfocada en tu jornada, si lo haces en la tarde noche también es bueno porque te permite relajarte. Namasté

Hola Juan! En teoría se recomienda hacer Yoga en ayunas y en la mañana temprano, es ideal. Por otra parte, para que puedas conectar con la disciplina tienes que explorar que te sienta mejor a ti. Finalmente, lo que importa sobre todo es que tu compromiso sea asumible para que puedas hacerlo con regularidad. Y esto depende de muchos factores personales. Así que a probar...

Hola para mí el yoga va genial en cualquier momento del día... dependiendo de tú disponibilidad sería el horario y también dependerá de si lo que quieres es que te ayude a relajarte y descansar sería de tarde.... y si quieres que te dé buena energía para el día sería por la mañana... un saludo

Entre las 6am y 10am. Igualmente, con la práctica irás conociendo mejor como funciona tu cuerpo y fisiología.

Los momentos ideales son al amanecer y al atardecer. Pero realmente, en la sociedad en que vivimos el mejor momento es el que a ti te venga bien, siempre y cuando estés con el estómago vacío.