¿Cuáles son las posturas básicas del yoga?

Hola Román, en yoga hay que diferenciar entre postura de inciación y básica, a veces hay un poco de lio. Una postura básica es un perro boca abajo, pero realmente es algo complicada de ejecutar bien a la primera y de manera autodidacta. Lo mejor es sentarte en el suelo, observar como de cerca o lejos están tus rodillas del suelo, realizar badha konasana (la mariposa) sentado en un cojín bien firme, y de ahí hacer flexión de cadera y espalda,lateral, rotar...de pie, uttanasana con rodillas flexionadas, trikonasana, los guerreros... también ayudan a acercarte a las posturas más clásicas del yoga y son relativamente faciles de hacer. Lo que siempre tienes que tener en cuenta es tener el cuerpo firme, y los músculos activados, si no, podrías notar molestias en articulaciones.