¿Cuántas posturas de yoga para principiantes hay?

Buenas tardes, todas las asanas se pueden realizar a nivel inicial y luego ir perfeccionando, intensificando. Te recomiendo sobretodo ir a un centro especializado o coger un profe para que te corriga in situ y te oriente para realizar las asanas de manera gradual, sin provocar lesiones.

La gran mayoría de las asanas se pueden ir adaptando. Cada persona es un mundo y el yoga es una práctica que puede diferir según el momento vital : las diferentes etapas de la vida, ( niñez, adolescencia, embarazo, ancianidad ) lesiones físicas , o psicológicas, la manera en la que el cuerpo acumula ansiedad en forma de contracturas , molestias, estrés, etc. Para mi , lo mejor es practicar según las circunstancias de ese momento, es como más provecho se le puede extraer a una práctica de Yoga.