John Sin respuesta
¿Pueden bailar Zumba las mujeres embarazadas?
Flor
3 respuestas
Me encanta Zumba y estoy embarazada, ¿hasta qué mes se recomienda? Sé que requiere mucho ejercicio, pero ¿podría adaptar los movimientos?
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Básicamente se tratará de hacer ejercicios adecuados al nivel de la asignatura y explicaciones para pod...
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Respuestas
Tienes las opción de hacer la clase sin impacto..sin saltos ni giros de 360 y a menor intensidad que los demas y puedes seguir así hasta que tu quieras. La otra opción es Zumba Gold
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Hola Flor, no hay ningún problema hacer de Zumba estando embarazada, son movimientos de bajo impacto. Si la barriga va creciendo puede que algún abdominal o algún paso que requiere algún pequeño salto, sea difícil de realizar, en cuyo caso no se hace y se trabajan los brazos
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Luisa Calderon
Profesor Verificado
Profesor VerificadoClaro que si! solamente es necesario modificar ciertos movimientos y listo! ademas, es super saludable mantenerse en movimiento durante el embarazo.
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Flor
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