Clases de mindfulness y meditación online para reducir el estrés y cultivar la calma

Soy instructora de Mindfulness y ofrezco sesiones online para aprender a incorporar mindfulness y meditación a la vida cotidiana.

Las sesiones son prácticas y se adaptan a las necesidades de cada persona. A través de prácticas de mindfulness, meditación guiada y diferentes herramientas, aprendemos a prestar atención a lo que está ocurriendo, aceptar la experiencia tal como es y relacionarnos con ella de una manera diferente.

Puedes realizar sesiones individuales online o participar en el programa MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness), un programa estructurado de 8 semanas para aprender e incorporar la práctica de mindfulness a la vida cotidiana.

Soy instructora MBSR, Máster en Intervenciones basadas en Mindfulness y Posgrado en Mindfulness y Psicoterapia por IL3-Universitat de Barcelona. Actualmente estudio el Grado en Psicología.