Eva Serrano Mindfulness

Soy instructora de Mindfulness y acompaño a personas que quieren aprender a gestionar mejor el estrés, la ansiedad y otras situaciones que están afectando a su día a día.

Las sesiones son prácticas y se adaptan a las necesidades de cada persona. A través de prácticas de mindfulness, meditación guiada y diferentes herramientas, aprendemos a prestar atención a lo que está ocurriendo, aceptar la experiencia tal como es y relacionarnos con ella de una manera diferente.

Trabajo tanto en sesiones individuales como con grupos e imparto programas MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness), un programa estructurado de ocho semanas para aprender e incorporar la práctica de mindfulness a la vida cotidiana.

Mi formación incluye el Máster en Intervenciones basadas en Mindfulness y el Posgrado en Mindfulness y Psicoterapia por IL3-Universitat de Barcelona, además de la formación como instructora MBSR. Actualmente también estudio el Grado en Psicología.

Tengo experiencia impartiendo sesiones y formaciones de mindfulness en empresas, centros educativos y otras organizaciones, con propuestas adaptadas a las necesidades de cada grupo.

Las sesiones para particulares se realizan presencialmente en Sabadell u online. Para empresas, centros educativos y otras organizaciones, me desplazo para realizar las sesiones de forma presencial y también existe la posibilidad de realizarlas online.

Las sesiones individuales pueden realizarse presencialmente en Sabadell u online, adaptando las prácticas y las herramientas a las necesidades y al momento de cada persona.

También imparto sesiones, talleres y programas de mindfulness en empresas, centros educativos y otras organizaciones, desplazándome al propio centro para realizar las sesiones de forma presencial.