Clases Online de Vinyasa Yoga, Yoga dinámico y en movimiento, personalizadas, grupales e individuales

¡Hola! Mi nombre es Claudia y te invito a dedicarte un ratito semanal a practicar yoga.
En mis clases de Yoga Dinámico trabajamos secuencias de asanas (posturas) desde el movimiento continuo. Buscamos la fuerza y el equilibrio de nuestro cuerpo para entrar en el estado mental de Yoga.✨vuelve a habitarte✨

Las clases se basan en la práctica del Hatha Yoga y el Vinyasa Yoga. Comenzamos con una meditación, entrando en contacto con nuestra respiración a través del Pranayama. Posteriormente, realizamos algunos movimientos previos para llevar la consciencia a nuestro cuerpo en conexión con la respiración. En cada clase focalizamos la práctica en alguna parte de nuestro cuerpo, como puede ser la apertura de pecho o la apertura de caderas. De manera que, en cada encuentro, exploramos partes distintas de nuestro movimiento a través de la repetición de secuencias de asanas. Para finalizar, encontramos la postura del cadáver o savasana, en la que nos relajamos y soltamos todo el esfuerzo y carga de la práctica.