Clases de Slow Vinyasa / Hatha Vinyasa Yoga

Mi acercamiento al yoga nace de la búsqueda de un espacio de pausa, presencia y conexión con el cuerpo. Con el tiempo, esa práctica personal se ha convertido también en un camino de formación y enseñanza.
Mi práctica y mis clases parten del Vinyasa Yoga, entendiendo el movimiento como una forma de conectar cuerpo y respiración de manera más dinámica, no obstante, dejando que igualmente exista espacio para explorar, fortalecer, movilizar y, al mismo tiempo, bajar el ritmo y escuchar.
Mi formación continúa con especial interés en el Vinyasa Flow, así como en enfoques más lentos y somáticos del yoga.

En mi camino formativo quiero seguir profundizando en movilidad, fuerza aplicada al yoga, anatomía funcional y yoga terapéutico, buscando integrar estos conocimientos de una manera práctica y accesible.

Fuerza y movilidad aplicada al yoga: Además de las clases de Vinyasa, incorporo sesiones centradas en fuerza y movilidad aplicadas a la práctica de yoga.
El objetivo no es simplemente conseguir posturas más complejas, sino comprender mejor el cuerpo: desarrollar fuerza, mejorar el rango de movimiento, trabajar la estabilidad y aprender a utilizar estas capacidades para practicar las asanas con mayor control y conciencia.

Mi manera de enseñar:
Mis clases buscan encontrar un equilibrio entre el movimiento dinámico y la pausa.

Es interesante que la práctica sea un momento para salir del ruido cotidiano y volver al cuerpo, utilizando la respiración como hilo conductor.

Creo en un yoga accesible, consciente y sin necesidad de alcanzar una forma determinada.
Una práctica en la que podemos movernos, respirar, explorar y, finalmente, bajar el ritmo.

Me considero una persona en constante aprendizaje: por ello sigo formándome.
Para mí enseñar yoga también significa mantener viva la curiosidad por el cuerpo, el movimiento y todo lo que todavía queda por aprender.