Sat Nam,
¿QUIÉN SOY?:
Me llamo Alicia.
Soy asistente Montessori y profesora de Yoga titulada y con experiencia demostrable en kundalini, hatha yoga y meditación durante los últimos años, con grupos de: adultos, niños, familias, adolescentes, embarazadas y mamás con bebés.
/Lessons for kids are delivered in both English and Spanish. This option is also available for the adults who may request it/
PRECIOS:
[1ª clase y charla sobre objetivos gratuíta, sin compromiso].
Clase individual 1 hora: 15€
Clase individual 1,5 hora: 18€
Precios reducidos para bonos:
5 clases de 1 hora: 60€
5 clases de 1,5 hora: 80€
[Ofertas para grupos en la misma sala virtual. Ofertas hermanos -consultar-]
CLASES VÍA:
Skype, Zoom, JitsiMeet, Duo, Otros.
-Más información sobre mi metodología, debajo-
¿CUÁL ES MI OBJETIVO?
Mi idea es que las clases sean una práctica que parta del alumno/a, un trabajo personal más allá de la hora de clase; que observe su mente y cuerpo y, con esta conciencia, haga un trabajo completo, desde la aceptación y el esfuerzo, al ritmo que desée, siempre guiado/a por el profesor, con quien por supuesto se comparte la práctica.
¿CÓMO SON LAS CLASES?
Consisten en un calentamiento, kriya (secuencia ordenada de asanas con un objetivo concreto), relajación y meditación. Hay una continuidad con el alumno/a, la práctica se adecúa a lo que precise/desée trabajar más (autoestima, estrés, fuerza de voluntad, fuerza, sistema inmunológico, etc.)
Utilizamos mantras, así como instrumentos que toco para meditar y relajar (carillón, hang, palo de lluvia).
Comparto, asimismo, listas de reproducción que elaboro para el trabajo en cada clase.
¿POR QUÉ ONLINE?
Estas clases son ideales para personas que, por horarios u otras circunstancias, no pueden acudir a centros de yoga.
Estoy especializada en Kundalini, clases en las que se explica detalladamente cada postura y respiración. Con la práctica, apenas se precisa abrir los ojos, así que una clase online puede adecuarse a cualquiera, con indicaciones precisas para realizarse correctamente.
¿Y SI NO ME VEO CAPAZ?
Cada asana o postura se adapta a cualquier lesión o particularidad.
¿DESDE DÓNDE SE PRACTICA?
En casa dispongo de una agradable y luminosa habitación de Yoga y estudio, donde practico a diario.
