Soy un profesora de mindfulness y meditación para familias, ninos y adultos.

Durante las clases, hacemos muchas cosas para relajar y jugar. Tengo juegos de concentración, respiración, algunos juegos de masajes. Hablamos sobre cosas nos gustan y las cosas buenas en la vida. Los clases están muy divertido para los ninos y al final, hacemos un meditación con musica y si los niños quieren, pueden colorear en silencio. Terminarás las clases con muchas ideas de cosas para ayudar a tu familia a sentirse más tranquila y divertirse mientras lo hacen.