Alba

Alba Manzanedo | Coach de movimiento y salud

Soy Alba Manzanedo, coach de movimiento y fundadora de ** Golden Woman Salud**.

Acompaño a mujeres y personas que quieren mejorar su salud, recuperar la confianza en su cuerpo y construir hábitos que puedan mantener a largo plazo, a través del movimiento, el entrenamiento y la educación en salud.

Mi forma de trabajar va más allá del ejercicio físico. Combino el entrenamiento de fuerza, la movilidad, el yoga, el trabajo de la respiración y la conciencia corporal, adaptando cada propuesta a las necesidades, circunstancias y objetivos de cada persona.

Estoy especialmente vinculada al ámbito de la salud femenina, el suelo pélvico y el complejo abdomino-lumbo-pélvico, y continúo formándome en entrenamiento y salud de la mujer para ofrecer un acompañamiento actualizado y basado en la evidencia científica.

Ofrezco sesiones individuales y grupales, clases online y programas de acompañamiento enfocados en el movimiento, la salud y la adquisición de hábitos saludables.

**Mi objetivo es ayudarte a vivir mejor, sentirte capaz y descubrir todo lo que tu cuerpo puede hacer.** Porque para mí, entrenar no consiste únicamente en cambiar el cuerpo, sino en desarrollar recursos para vivir con más autonomía, energía y calidad de vida.

Creo que la salud se construye cada día, con pequeñas decisiones, movimiento y constancia. No necesitas hacerlo perfecto hay veces que menos es mejor; necesitas encontrar una forma de cuidarte que encaje contigo y con tu vida es la clave del éxito.