Álvaro

Álvaro | Entrenador Personal en Madrid.

Te ayudo a empezar (y a no abandonar).
Si has intentado ir al gimnasio o salir a correr y siempre acabas dejándolo, o si simplemente no sabes por dónde empezar, estoy aquí para ayudarte. Entrenar no tiene que ser un castigo.

Como profesional y apasionado del deporte, mi objetivo no es que te conviertas en un atleta de élite de la noche a la mañana, sino enseñarte a entrenar de forma segura, adaptarme a tu ritmo y demostrarte que puedes mejorar tu salud sin agobios y sin rutinas imposibles.

Da igual si partes de cero, si pasas demasiadas horas sentado en una silla o si quieres volver a hacer deporte después de mucho tiempo. Yo te marco el camino paso a paso.

Mis Servicios (Presencial y Online)
1. Entrenamiento Personal y Salud (Puesta en forma desde cero)

Pérdida de peso, tonificación y mejora de la condición física general.

Aprende a entrenar la fuerza desde cero: te enseño la técnica correcta para que ganes seguridad en el gimnasio, en casa o al aire libre, sin miedo a lesionarte.

Rutinas para combatir el sedentarismo, los dolores de espalda y recuperar la agilidad en tu día a día.

2. Iniciación al Running (Sin ahogarte a los 5 minutos)

Planes para empezar a correr progresivamente (alternando caminar/correr) hasta alcanzar tus primeros 5K o 10K disfrutando del proceso.

3. Fitness para Adultos Mayores y Readaptación

Entrenamientos suaves y 100% seguros enfocados en mejorar la movilidad, el equilibrio y la energía.

4. Tecnificación de Fútbol

Entrenamientos técnicos y tácticos para niños o adultos que quieran mejorar en el campo.

¿Por qué trabajar conmigo?
Paciencia y empatía: Olvídate de los entrenadores que te gritan o te exigen por encima de tus posibilidades. Vamos a tu ritmo, asegurando que cada ejercicio esté bien hecho.

Rutinas realistas: Diseñamos un plan que encaje en tu vida real, tu trabajo y tus horarios, para que puedas ser constante.

Acompañamiento integral: No solo te digo qué ejercicios hacer; te ayudo a crear un hábito que te hará sentir con mucha más energía.

Mi Formación


Certificación en Entrenamiento Personal ( acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente)

Técnico Superior en Dietética.

Técnico Deportivo Superior en Fútbol (Nivel 3).

Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética (En curso) - Para ayudarte a que el ejercicio y tus hábitos de comida sumen, sin dietas extremas.

¿Damos el primer paso? ??
Escríbeme sin compromiso. Agendamos una primera sesión de valoración gratuita donde me cuentas tu situación, vemos qué necesitas y descubrimos cómo hacerlo fácil para ti.
Tarifa flexible por packs de clases o mensualidades, coméntame tu caso y lo analizamos.

[seis seis cero 21 46 cuarenta y nueve ] | ?? [ alvaro.ar87 @g m ai l. com ]