Alvaro Arroyal Alonso

Me inicié en el mundo del ejercicio desde muy joven, primero entrenando en casa y más adelante en el gimnasio. Con el tiempo me di cuenta de que no solo me apasionaba entrenar, sino también entender por qué hacemos lo que hacemos. Por eso decidí formarme profesionalmente y empezar a ayudar a otras personas.

Soy Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF), graduado con matrícula de honor, y ya he ayudado a más de 10 personas con su entrenamiento.

Mi forma de trabajar se basa en tres pilares.

El primero, y probablemente el más importante, es que mi objetivo es que algún día no me necesites. Quiero ayudarte a adquirir los conocimientos y herramientas necesarios para que puedas entrenar con autonomía y mantener tus hábitos sin depender constantemente de un entrenador.

El segundo es entender el ejercicio y los hábitos desde una perspectiva saludable y sostenible. No creo que tu vida deba girar alrededor del gimnasio, ni que entrenar o comer de determinada manera deba convertirse en una obligación. El entrenamiento debe adaptarse a tu vida, no tu vida al entrenamiento.

El tercer pilar es aprender. Quiero que entiendas las bases del entrenamiento de fuerza e hipertrofia, la técnica de los ejercicios y el porqué de lo que hacemos. No se trata simplemente de seguir una rutina.

Las clases se adaptarán a tu nivel, tus objetivos y tus necesidades. Podemos dedicar tiempo a explicar conceptos, resolver dudas, revisar tu entrenamiento, trabajar la técnica de los ejercicios y ayudarte a desarrollar hábitos más saludables.

En nuestra primera clase quiero conocerte: por qué has decidido empezar, qué buscas conseguir, qué dificultades has tenido hasta ahora y qué relación tienes con el ejercicio y tus hábitos.

Porque para mí el objetivo no es solamente que entrenes mejor, sino que puedas mantenerlo a largo plazo y construir una relación saludable con el ejercicio y la comida.