Amanda Millione Millione Perez

Mis clases tienen como objetivo principal el trabajo propioceptivo, la conciencia sobre el propio cuerpo. Los entrenamientos son cuidadosamente estructurados para el cuerpo de cada alumno, respetando sus posibilidades fisicas y sus intereses. Las clases comprenden de una parte de entrenamiento muscular para generar fuerza y así una mejor estabilidad, y luego una pequeña parte de elongación activa, estirando la musculatura para que el entrenamiento sea más eficaz. Hace más de 10 años que trabajo impartiendo clases en grandes empresas de entrenamiento en Argentina y España con capacitaciones constantes para estar actualizada con respecto a cual es la mejor calidad de entrenamiento. El formato de clase puede variar entre uno de 45 minutos, para quienes no tengan mucha disponibilidad horaria y de 1hs y 15 minutos para hacer la clase más completa. Las modalidades de clase pueden ser de intensidad baja, media o alta dependiendo de la capacidad física de los alumnos.
Hay dos planes de entrenamiento: el primero es el entrenamiento aeróbico, que trabaja más sobre la resistencia física, y el segundo, es el entrenamiento localizado que trabaja cada musculo para generar mayor tonicidad muscular. La elección de cada formato de clase se establece con el alumno.
Las clases esta destinadas a hombres y mujeres que estén interesados en sentirse saludables y en forma. El entrenamiento consciente cambia la actitud ante la vida, generando una onda expansiva de buena energía . Un cuerpo sano y una mente sana es el objetivo principal para poder disfrutar más y mejor de la vida.