Hola Clara, lo mejor es bajar la cantidad de hidratos de carbono y azucares y en un par de dias veras que de deshinchas. Eso deberia estar acompañado de ejercicios no solo para el abdominal sino para todo el cuerpo. Contactame y si quieres te informo mas. Saludos

Hola Lola! El Pilates es una disciplina de entrenamiento que desarrolla 5 principios básicos, el control, la concentración, la postura, el equilibrio y la tonicidad muscular. Todo relacionado con los ciclos de la respiración: inhalación y exhalación. Puedes practicarlo en casa con una buena monitora y verás en poco tiempo como tu cuerpo cambia. Si quieres saber más contactame! Saludos

Hola Zeta! Que tal? Cuáles son los cambios físicos que quieres conseguir, porque quizás el yoga no sea la actividad que te va a llevar a esos cambios. Es una actividad para conseguir la tonicidad muscular desde el estiramiento y la postura pero no tiene trabajo de cardio y de fuerza. Contactame si quieres y te cuento más 😁

Hola Zeta! Que tal? Cuáles son los cambios físicos que quieres conseguir, porque quizás el yoga no sea la actividad que te va a llevar a esos cambios. Es una actividad para conseguir la tonicidad muscular desde el estiramiento y la postura pero no tiene trabajo de cardio y de fuerza. Contactame si quieres y te cuento más 😁

Hola Lola! El Pilates es una disciplina de entrenamiento que desarrolla 5 principios básicos, el control, la concentración, la postura, el equilibrio y la tonicidad muscular. Todo relacionado con los ciclos de la respiración: inhalación y exhalación. Puedes practicarlo en casa con una buena monitora y verás en poco tiempo como tu cuerpo cambia. Si quieres saber más contactame! Saludos