Ana Aranda

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¡Hola!
Soy Ana y he hecho varias formaciones de yoga como hatha - Vinyasa y rocket, aunque imparto desde mi creatividad.
Las clases de yoga que doy son dinámicas, con secuencias creativas y que requieren de una mente activa y consciente. Procuro hacer secuencias que involucren todas las partes cuerpo y la fuerza. Secuencias variadas y repetitivas que fortalecerán cuerpo y mente. Además si eres mujer mayor de 35, podemos hacer secuencias utilizando más peso para mantener la masa muscular y aumentar la densidad ósea que se va perdiendo a medida que vamos creciendo. Además por los cambios hormonales, el ejercicio dinámico y con fuerza devuelve la vitalidad y ayuda a acelerar el metabolismo para estar más saludables y con más energía.
La fuerza, la flexibilidad y la música son clave en las clases que imparto, para que siempre estemos motivados a movernos y a seguir mejorando. Las secuencias se repiten durante una semana, ejercitando la memoria, junto con la semana irás notando tu mejora y te irás preparando para el reto de empezar una nueva dinámica la siguiente semana. Nuestra Salud física es lo más importante, sin embargo
Con el yoga, trabajaremos también nuestra salud emocional y mental, aprendiendo a respirar y a movernos a la vez. Intentaremos hacer posturas divertidas y a fluir con la música, para disfrutar de una hora de clase en movimiento. La práctica constante es la que realmente genera el cambio, verás como todo se transforma. Cualquier ejercicio y postura puede adaptarse a ti y a tu cuerpo.
¡Todos podemos!