Andrés Martinez Pardo

En mis clases busco transmitir la idea de que entrenar no es solo mejorar físicamente, sino también disfrutar, aprender y conocerse mejor a través del movimiento. Por eso, empiezo siempre con un calentamiento activo y ejercicios de movilidad que preparan al cuerpo de forma progresiva y segura. Después, la dinámica central combina diferentes disciplinas que he practicado y que forman parte de mi experiencia: la fuerza y el acondicionamiento del fitness y el crosstraining, el control corporal y las progresiones de la calistenia, la coordinación, creatividad y expresividad propias del circo, la resistencia y la respiración consciente que aporta la natación, y la parte lúdica y de trabajo en equipo que siempre me ha dado el baloncesto.

La metodología que sigo es variada, progresiva y adaptable a cada persona, con el objetivo de que todos puedan avanzar desde su propio nivel, ganar fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación, y al mismo tiempo divertirse durante el proceso. Me gusta incluir retos y juegos que fomenten la motivación y la constancia, a la vez que enseño técnica para que cada ejercicio se realice de forma segura y efectiva.

Al final de cada sesión, dedico un espacio a la vuelta a la calma con estiramientos, respiración y flexibilidad, integrando lo trabajado y cuidando el cuerpo para que el entrenamiento sea sano y equilibrado. Gracias a mi experiencia en distintos deportes y a mi pasión por la enseñanza, mis clases ofrecen variedad, originalidad y un enfoque integral que busca que cada alumno se sienta motivado, mejore sus capacidades físicas y disfrute del camino.