Anita

Desde muy joven me apasiona el mundo deportivo y el movimiento en todos sus aspectos. He dedicado 15 años de mi vida al boxeo tailandés (Muay Thai), logrando varios premios : Campeona de Líbano por 4 años seguidos, segunda plaza del Campeonato de los países árabes, varios combates internacionales (En Tailandia, Corea del Sur, etc).

Llevo más de 7 años centrada también en el entrenamiento personal.
Titulada en AAFE (grado superior en ciencias de la actividad física y el deporte) con número 043277 en el ROPEC (Registro oficial de professionals de l´esport de Catalunya).

Con los años, he ido desarrollando mis conocimientos y formación deportiva en la Escuela Orthos (centro privado de formación profesional continuada) a través de varios diplomas:

.Sport & Health Conditioning (2017)
.Programa Avanzado en Personal training (2016)
.Técnica de Sala de Musculación (2015)
.Nutrición deportiva (2015)

Los entrenamientos van dirigidos a cualquier persona, cualquier edad y se adaptaran a los objetivos de cada uno. Entrenamientos, de 1hora, para niños y adultos, personales, en pareja o grupales.
Las clases se imparten en castellano o inglés o francés.

En mi sala de entrenamiento en casa, en tu casa o al aire libre.

- Entrenamiento con el peso corporal (Bodyweight Training) y/o pesas.
- Muay Thai/Boxeo tailandes - técnicas , conditioning, sparring
- Entrenamiento funcional
- Acondicionamiento físico
- Hipertrofia (Ganancia muscular)/Fuerza/Resistencia
- Aprendizaje a través del juego.
- Movilidad y flexibilidad

A parte del ejercicio físico en sí, en las sesiones de entrenamiento mi objetivo es lograr un ambiente de confianza, de comunicación, de bien-estar y pasar un buen rato.