Soy Aintzane, entrenadora personal especializada en entrenamiento funcional y rendimiento deportivo.

En StepONE no seguimos un entrenamiento genérico. Cada plan está estructurado para desarrollar todas las capacidades que necesita un atleta completo. Puedes escoger tu objetivo: running, musculación o pérdida de peso. Para mejorar no solo tu físico, sino también tu rendimiento, resistencia y capacidad atlética. Los entrenamientos están divididos por niveles dependiendo de tus capacidades actuales, para que puedas progresar de forma segura y constante. Además, toda la programación sigue una progresión estructurada por ciclos de volumen y fuerza maxima, para que puedas avanzar semana a semana sin estancarte.