Clases de PYM: Pilates, Yoga, Movimiento en Premià de Dalt y Maresme

Me llamo Sachiko y tengo una sólida trayectoria como pedagoga con más de 20 años de experiencia. Cuento con certificaciones en Pilates Mat, Pilates Reformer, Yoga y Meditación. Soy graduada en Artes Escénicas y máster en Arte Terapia transdisciplinar y Desarrollo humano. Además, mi formación incluye estudios en biomecánica del movimiento y anatomía funcional.
Estoy comprometida con el bienestar integral a través del movimiento consciente, la alineación corporal y el fortalecimiento mental y físico que promueven el Pilates y el yoga."

Ofrezco sesiones tanto individuales como para grupos pequeños de hasta cinco personas, en mi sala en Premià de Dalt. También puedo desplazarme si hay posibilidad horaria.

Adapto las sesiones según tus objetivos específicos para lograr resultados más eficaces, ofreciéndote rutinas personalizadas que se ajustan a tus necesidades, asegurando una ejecución correcta para prevenir lesiones y maximizar el entrenamiento semanal.

Mi motivación radica en facilitar conocimientos para alcanzar autonomía y bienestar físico. Creo firmemente en que aprender a conectar con nuestro propio cuerpo es una poderosa medicina con innumerables beneficios, que incluyen aprender técnicas de respiración, estiramiento adecuado, auto-masaje, fortalecimiento sin riesgos ni lesiones, liberación de tensiones físicas y emocionales a través del movimiento. Según tus objetivos podemos poner más foco en alguno de estos aprendizajes.

Mis servicios pueden ayudarte a:

- Aliviar y prevenir dolores de espalda.
- Recuperar o fortalecer tu fuerza física.
- Desarrollar flexibilidad de manera consciente.
- Recuperar o aumentar tu movilidad.
- Mejorar tu postura.
- Aprender técnicas de relajación mental.
- Establecer nuevos hábitos saludables.

Una sesión = 60 min.
Clase individual= 40€
Suplemento 10€ por persona (dúo= 50€, trío= 60€...)
Suplemento de 10- 20€ por desplazamiento a municipios vecinos a Premià de Dalt
Descuentos para bonos de 4 y 8 sesiones

Si estás interesad@ en venir a clases grupales, escríbeme. Voy a montar un par de grupitos reducidos (max. 5 personas) en mi sala,
Clases de 60 minutos
Precio: 45€ mensuales

También está la opción online grupal
Lunes de 19:30 a 20:30
Precio: 30€ mensual