Clases de Pilates & Yoga en El Masnou y Maresme

Me llamo Sachiko y tengo una sólida trayectoria como pedagoga con más de 20 años de experiencia. Cuento con certificaciones en Pilates Mat, Pilates Reformer, Yoga y Meditación. Soy graduada en Artes Escénicas y máster en Arte Terapia transdisciplinar y Desarrollo humano. Además, mi formación incluye estudios en biomecánica del movimiento y anatomía funcional.
Estoy comprometida con el bienestar integral a través del movimiento consciente, la alineación corporal y el fortalecimiento mental y físico que promueven el Pilates y el yoga."

Ofrezco sesiones a domicilio, tanto individuales como para grupos pequeños de hasta tres personas.

Adaptaré el trabajo según tus objetivos específicos, y para lograr resultados más rápidos, puedo proporcionarte rutinas de ejercicios personalizadas que se ajusten a tus necesidades, asegurando una ejecución correcta para prevenir lesiones y maximizar el entrenamiento semanal.

Mi motivación radica en facilitar conocimientos para alcanzar autonomía y bienestar físico. Creo firmemente en que aprender a conectar con nuestro propio cuerpo es una poderosa medicina con innumerables beneficios, que incluyen aprender técnicas de respiración, estiramiento adecuado, auto-masaje, fortalecimiento seguro y la liberación de tensiones físicas y emocionales a través del movimiento. Según tus objetivos podemos poner más foco en alguno de estos aprendizajes.

Mis servicios pueden ayudarte a:

- Aliviar y prevenir dolores de espalda.
- Recuperar o fortalecer tu fuerza física.
- Desarrollar flexibilidad de manera consciente.
- Recuperar o aumentar tu movilidad.
- Mejorar tu postura.
- Aprender técnicas de relajación mental.
- Establecer nuevos hábitos saludables.

Una sesión = 60 min.
Clase individual= 40€
Suplemento 10€ por persona (dúo= 50€, trío= 60€)
Suplemento de 10- 20€ para desplazamiento a municipios vecinos al Masnou.

Para sesiones individuales en Espai Kintsugi, centro de Osteopatía y Psicología en Badalona, C/Providencia, 160. Horarios disponibles: Martes por la tarde y Jueves por las mañanas (a confirmar)
Sesión = 60min
Precio: 40€ (descuentos para bonos de 4 y 8 sesiones)