Entrenamientos personalizados en sala de fitness, al aire libre y online

Mi nombre es Dayana, tengo 32 años y soy Profesora de Educación Física. Ofrezco clases de entrenamiento personal y acondicionamiento físico.
He trabajado como entrenadora personal durante los últimos 9 años, ayudando a una variedad de clientes a mejorar su fuerza, flexibilidad y condición física en general. Mi enfoque se centra en el desarrollo de planes de entrenamiento personalizados, adaptados a las necesidades y objetivos específicos de cada individuo. Creo que el ejercicio físico es una herramienta poderosa para mejorar la salud y el bienestar, y disfruto compartiendo mi conocimiento y motivando a mis clientes a alcanzar sus metas.
Además de mi experiencia en entrenamiento personal, también tengo conocimientos en nutrición y salud, lo que me permite ofrecer consejos y recomendaciones adicionales a mis clientes.
El objetivo principal es poder brindar, a través de la práctica, el desarrollo y la mejora de la aptitud física del cuerpo, entendiendo a ésta como "...la habilidad de realizar niveles de moderada a vigorosa actividad física sin fatiga y la capacidad para mantener tal habilidad a lo largo de la vida." (ACSM, 1990)
Me adapto a los objetivos de cada persona y a partir de ellos realizamos la rutina de entrenamiento y seguimiento individualizado.

- Funcional al aire libre
- Tonificación
- Reeducación postural
- Descenso de peso
- Aumento de masa muscular
- Musculación en gimnasios
- Planificación de entrenamientos mensuales