Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y preparador físico especializado en rendimiento deportivo.

Soy Marc Prat, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y preparador físico especializado en rendimiento deportivo y entrenamiento híbrido. Trabajo como entrenador de un equipo profesional de waterpolo que compite en División de Honor y en competiciones europeas, y como preparador físico de la Selección Española Júnior de waterpolo. Ayudo a deportistas amateurs comprometidos a entrenar con una metodología profesional y alcanzar objetivos como: HYROX y DEKA. Carreras de 10 kilómetros. Media maratón y maratón. Mejora de fuerza y rendimiento en el gimnasio. Combinación de running y fuerza. Natación, triatlón y preparación física deportiva. ¿Qué incluye el servicio? Valoración inicial individual. Planificación semanal completamente personalizada. Programación de fuerza, running y entrenamiento híbrido. Ritmos, cargas, series, descansos, RPE y RIR. Seguimiento y ajustes semanales. Análisis de resultados, sensaciones y evolución. Contacto directo para dudas y adaptaciones. Videollamada mensual. Preparación específica y puesta a punto para competiciones. Aplicación móvil para consultar y registrar los entrenamientos. No recibirás una rutina genérica. La planificación se adapta a tu nivel, disponibilidad, material, historial, objetivos y evolución.