Instructora de yoga y bailarina

Instructora de Yoga de la escuela internacional de yoga integral. Profesora y bailarina de danza contemporánea. Cuento con capacitación en preparación física para bailarines.

Gracias a mi experiencia como bailarina y docente, mi propósito es entrenar de manera conciente y amable con el cuerpo para ver resultados en cuerpos físicos más disponibles, sanos y resistentes.

Propuestas de clases
Clases de yoga / preparación física:

La propuesta de la clase será acorde al nivel del practicante, con el propósito de aumentar la resistencia y mejorar la condición física.
Comenzando con el reconocimiento del cuerpo y acondicionamiento adecuado haremos secuencias de movimiento para trabajar los distintos grupos musculares y terminaremos con una relajación guiada.

Me enfoco en corregir las posturas y ejercicios para evitar lesiones y poder dominar el cuerpo de una manera totalmente conciente, en motivar a superarse y contagiar energía para que el entusiasmo haga que la práctica sea un momento del día que tengas ganas de hacer y no sea una obligación para cumplir.

En las clases de preparación física se combinan elementos del yoga y del entrenamiento funcional integral, para que las clases sean siempre diferentes, divertidas, con mucha energía y con objetivos para cada clase. Hay clases de entrenamientos intermitentes, clases con elementos, clases de suelo o combinadas.

Purna yoga integral:
Abarca todos los estilos y prácticas de yoga donde se selecciona el método y la práctica de acuerdo al nivel y estado físico del practicante teniendo una parte dinámica y otra rítmica.
Secuencias guiadas de posturas (krama) que se mantienen algunos segundos con la respiración y se unen mediante enganches.