Practico deporte seis días a la semana, atletismo . Mis clases van dirigidas a todos y se adaptan al cliente y sus objetivos

Antes de empezar, realizo una pequeña valoración inicial para conocer el punto de partida de cada cliente. Calentamiento: Activación muscular y movilidad para preparar el cuerpo y prevenir lesiones. Parte principal: Entrenamiento adaptado (fuerza, resistencia, pérdida de grasa o rendimiento), ajustando la intensidad según el nivel de cada persona. Vuelta a la calma: Estiramientos y recuperación para mejorar la flexibilidad y evitar sobrecargas.