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Clases de Yoga

en Sant Celoni, Campins, Santa Maria De Palautor... (Barcelona)

YOGA/ CONCIENCIA CORPORAL. Clases con enfoque terapéutico: dolores espalda , estrés

Para alumnos de:

Jóvenes de 12 a 18 años, Adultos, Empresas

Niveles:

Iniciación, Bajo, Medio

Métodos:

Presenciales (en casa del profesor), a domicilio, en empresas

Precio:

20 €/h (suplemento a domicilio: 5 €)Primera clase gratis

La idea fundamental de mis clases y sesiones de yoga, es fomentar la idea de un cuerpo habitado , integrado, sensible a una percepción interna , que se siente a si mismo en relación con lo que le rodea y puede activar recursos para no re-accionar ante lo externo, recursos para vivir desde él/ella todo lo que la vida va desplegando.

Aplicar la conciencia corporal a las asanas, una vía para vivir en profundidad el yoga, de que manera?
• Aprendizaje básico de diferentes estructuras del cuerpo y aprender a alinear tu cuerpo respetándolo.
• Despertar y reconocer sensaciones corporales. La tensión inhibe la sensación.
. Aprender a soltar tensiones y aumentar la movilidad en articulaciones
. Enfoque especial en dolores de espalda
. Aprender a vincular movimiento y respiración
. Introducir la práctica de Meditación y Pranayama
. Saber que tipo de práctica necesitas en cada momento

Todo esto aplicado a la práctica de Hatha yoga con una base y enfoque en la alineaciación del cuerpo, movilizar , tonificar, flexibilizar el cuerpo .... crear un espacio de exploración de propuestas, no solo de instrucción de yoga aunque si enfocado a crear una práctica mas adaptada a las situaciones y dolencias actuales de nuestra sociedad.
Con la Backmitra enfocamos la práctica en la espalda y en aumentar la vitalidad, flexibilidad y soltar tensiones acumuladas. Una herramiento eficaz y muy enfocada al trabajo restaurativo Y con el yoga somático queremos regular y establecer un las bases de la consciencia corporal, movimientos simples que ayudan a movilizar desde la atención enfocada al cuerpo, seria como una meditación en movimiento, generando espacio y descubriendo nuevas sensaciones en el cuerpo ayudando a éste a desbloquearse.
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