Yoga para todos los niveles. Profesora avanzada de hatha, vinyasa, ashtanga, iyengar y yoga para el embarazo y la crianza

¡Hola! Me llamo Carmen y soy profesora avanzada de yoga, meditación y mindfulness, además de estudiante incansable de filosofía del Yoga, Sankhya y Advaita.

Doy clases de yoga (hatha, iyengar, alineación, vinyasa, ashtanga, yoga para el embarazo y la crianza) y me especializo en gestión del estrés, reducción del dolor y la fatiga crónicos; y utilizo el entrenamiento más avanzado en mis clases (mindful movement, biomecánica, mobility training), respiración y mucho más.

Descubrí la filosofía del yoga y la meditación en el 2007 y abrí las puertas de mi primer estudio en Barcelona en 2010, después de haber completado 3 formaciones certificadas.
Actualmente, soy directora del proyecto de Bienestar Integral iNSIDE YOGA Y MINDFULNESS PARA EMPRESAS y tengo más de 15 años de experiencia en el sector de la formación de yoga, la meditación y el mindfulness. He acompañado a cientos de personas con programas de integrales de calidad, innovadores, profundos y transformadores.

Las clases para grupos son una invención reciente. Me apasionan las clases particulares porque son la manera tradicional de enseñar, que era siempre individual y se basaba en una relación personal profesor/alumno. Para mí, las clases particulares son únicas para crear la conexión adecuada y entender las necesidades de cada persona: son un laboratorio de aprendizaje sobre las maravillosas y delicadas conexiones cuerpo/mente.

Tanto si quieres empezar en yoga, como si necesitas mejorar una lesión, vivir un embarazo único, llevar tu práctica deportiva a un nivel más profundo o apoyo en un proceso delicado, me gustaría trabajar contigo sobre tus intereses y objetivos. Mi método es respetuoso, consciente, cómodo y seguro: utilizo mucho la voz y especialmente el tacto, con muchos ajustes y soportes para inducir la alineación correcta y que el cuerpo se expanda de forma libre y sin tensiones.

Si deseas descubrir la meditación, también existen muchas técnicas: con un enfoque físico, con foco en la respiración o el movimiento energético, con mantra, con posiciones de las manos, con concentración visual o táctil.

La tradición es inmensamente rica y me encantaría compartirla contigo!