Apasionado de la salud y el bienestar mental. Profesional formado en atención plena. Proporciono herramientas y planes de acción.

Mi enfoque para dar clases de Mindfulness será integral y experiencial, basado en la conexión plena con el momento presente y la creación de un espacio seguro para la autoexploración. Empezaré cada sesión con una breve explicación teórica sobre el concepto y los beneficios del Mindfulness, para que los estudiantes comprendan la base detrás de las prácticas. Luego, realizaré prácticas guiadas de atención plena, combinando respiración, escaneo corporal y meditación, con un énfasis particular en la aceptación y la no-juicio. Además, es importante para mí que cada alumno/a se sienta apoyado/a en su proceso. Por eso, ofreceré momentos para la reflexión y la autoobservación, permitiendo que los participantes compartan sus experiencias si lo desean, o simplemente los animaré a tomar nota de sus vivencias de forma privada, sin presión alguna. De esta forma, personalizaré la experiencia, respetando el ritmo y las necesidades de cada uno.