Carlos Díaz

Cada sesión está diseñada con precisión y experiencia, basada en métodos de alto rendimiento adaptados a ti, sin importar tu nivel.
Mi enfoque es entrenamiento funcional en circuito, con el objetivo de mejorar tu bienestar físico general y ayudarte a conseguir un cuerpo más fuerte, ágil y equilibrado.
Duración: 45 a 60 minutos
? Estructura progresiva y dinámica:
1. Activación general: Calentamiento dinámico para preparar el cuerpo.
2. Movilidad y estiramientos activos: Para prevenir lesiones y mejorar el rango de movimiento.
3. Trabajo técnico y coordinativo: Activación neuromuscular y control del cuerpo.
4. Circuito funcional personalizado:
?? Fuerza
?? Resistencia
?? Velocidad
?? Flexibilidad
?? Coordinación
Adaptado según tus metas y condición física.
5. Bloque final: Vuelta a la calma, respiración consciente y estiramientos guiados.

Cada ejercicio tiene un propósito técnico y físico, mi misión es qué desde la primera sesión, te sientas en total bienestar.

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Estoy llegando a España y tengo aún mi número de México.