Me gusta cuidar mi cuerpo y comer sano , mujeres en edad de perimenopausia que necesiten ganar masa muscular para su bienestar

Me gusta entrenar fuerza porque por mi experiencia es rl ejercicio mas completo ya que ganas masa muscular y osea, ademas si quieres perder peso es ideal porque sigues quemando calorias aun en reposo, mi experiencia a sido personal en gym y en casa, he llevado a gente online.