Celina Caceres Frerking

Soy Entrenadora de GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA, PERSONAL TRAINER, Instructora FUNCIONAL Y MUSCULACION.
Llevo mas de 5 años de experiencia entrenando personas de diferentes edades.
Ofrezco clases personalizadas o grupales de entrenamiento FUNCIONAL en Villanueva de la Cañada.
Las clases tienen una duración de 60 minutos, 3 estímulos por semana, enfocando el entrenamiento a la perdida de grasa corporal y fundamentalmente el BIENESTAR!!!
Actualmente estoy brindando clases grupales, no dudes en consultar! Clases al aire libre! con protocolo COVID19.

*Valor mensual de las clases a acordar con el alumno.

¿Qué es el entrenamiento FUNCIONAL?
El entrenamiento FUNCIONAL busca trabajar áreas del cuerpo de manera global, que garantizan un mejor funcionamiento, así como un mayor rendimiento físico al fortalecer de manera proporcional el equilibrio, la coordinación, la percepción del espacio y una estimulación muscular más general.
Es IDEAL para todas las edades, principalmente para adultos y adultos mayores.

BENEFICIOS:
- Mejoría de la movilidad corporal fortaleciendo los músculos y las articulaciones.
- Trabaja músculos secundarios y adyacentes que normalmente no se entrenan en rutinas convencionales con máquinas.
- Mejor rendimiento cardiovascular.
- Ayuda a mantener la masa muscular
- Mejores habilidades motrices como agilidad, coordinación y equilibrio.
- Un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa. Esto se da porque utiliza grandes zonas del cuerpo por medio de movimientos.
- Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media y core, brinda mejor postura corporal y fuerza abdominal.
- Al utilizar distintos objetos y movimientos, hace que el entrenamiento sea lúdico y divertido. También se puede realizar en grupo, favoreciendo así la integración entre los participantes y mejores habilidades de socialización.

¿QUE ESTAS ESPERANDO?