Clemente Boleche

Mi metodología de trabajo

Todo empieza con una valoración inicial: quiero conocer tu punto de partida real —nivel físico, objetivos, lesiones o limitaciones, tiempo disponible— antes de proponerte nada. A partir de ahí diseño un plan progresivo y personalizado, nada de rutinas genéricas copiadas de internet.

Divido el trabajo en fases claras: primero una base sólida (técnica de movimiento, movilidad, control corporal), después progresamos en intensidad y especificidad según tu deporte u objetivo, y por último ajustamos constantemente según cómo vas respondiendo. Hago seguimiento sesión a sesión: si algo no funciona, lo cambiamos, no me aferro al plan inicial por sistema. Para mí es tan importante el resultado como que entiendas el proceso.

Contenido y dinámica de las clases

Combino distintas metodologías según lo que necesites: trabajo de fuerza y acondicionamiento físico, entrenamiento funcional (TRX, Core), trabajo cardiovascular (Indoor Cycling), y trabajo específico de rendimiento deportivo cuando el objetivo es mejorar en un deporte concreto —agilidad, potencia, resistencia intermitente, prevención de lesiones—. Las sesiones son dinámicas y con explicaciones claras de cada ejercicio: quiero que sepas el "por qué" de lo que haces, no solo que sigas instrucciones sin más.

Mi experiencia

Llevo más de 10 años en el mundo del deporte: entrenador de baloncesto en equipos de formación, preparador físico en clubes, y trabajo con perfiles muy distintos —deportistas jóvenes, personas mayores, personas con diversidad funcional (deporte adaptado, goalball)—. Ahora mismo curso el Máster en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, así que aplico en tus sesiones lo último en evidencia científica del entrenamiento.

Si buscas a alguien que te entienda como persona y se tome en serio tu progreso a largo plazo, encajamos bien. Vamos a por ello.