Hola Domingo. Entre los muchos beneficios del Yoga, destacaría los siguientes: Clases adecuadas para todas las edades y niveles de condición física - Mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. - Alivia el estrés y la tensión diaria. - Ayuda a encontrar la paz interior y la serenidad. - Enseña técnicas para calmar tu mente y mejorar tu enfoque. - Tiene efectos positivos en tu vida diaria. Espero que te resulte de ayuda. Un saludo.