Artículos y consejos para practicar Yoga compartidas por maestros de yoga

Guru

Kundalini Yoga: la práctica que armoniza el cuerpo y el alma

Esta práctica milenaria, llamada Kundalini Yoga, fusiona movimiento, respiración y meditación. Desde hace más de dos décadas, gracias a esta disciplina, ayudo a mis alumnos a superar sus desafíos diarios y a mejorar su calidad de vida. Benefic...

Leer el artículo

David

Las principales posturas de Yoga: Descubriendo la serenidad

El yoga, una práctica ancestral que combina cuerpo, mente y espíritu, ha sido apreciado a lo largo de los siglos por sus beneficios integrales para el bienestar. Una de las claves para desbloquear estos beneficios es dominar las posturas fundam...

Leer el artículo

Carol

¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando hacemos Yoga?

Es bien sabido que la práctica del Yoga entraña una gran cantidad de beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente. Innumerables estudios así lo avalan, arrojando resultados sorprendentes. El doctor Singh Khalsa, de la Facultad de Medicina de...

Leer el artículo

Carol

Algunos estilos de yoga inusuales y transgresores

El Yoga ha adquirido una gran popularidad a lo largo de los años, lo que ha dado lugar a que surjan formas de práctica inusuales y completamente  alejadas de la tradición. En este artículo, exploramos algunos de estos estilos raros y transgreso...

Leer el artículo

Carol

¿Cuáles son los tipos de yoga más practicados?

El Yoga es una disciplina muy antigua, por lo que se han desarrollado diferentes estilos y surgido diversas escuelas a lo largo del tiempo. En este artículo, hablaremos brevemente de algunos de los estilos de yoga más populares. Estilos y clases de...

Leer el artículo

Esther

¿Cuáles son los tipos de yoga más practicados?

En este post de hoy vamos a ver los diferentes estilos de yoga y cuales son los más practicados Hay que saber que hay muchisimos estilos de yoga y vamos a ver los que mas se practican en occidente. Yo siempre digo cuando vienen a probar las cl...

Leer el artículo

Carmen

La felicidad sí existe y no depende del dinero

¿Alguna vez te has preguntado qué te hace sentir realmente bien?  Para tener una sensación de felicidad, se requiere una combinación óptima de tu estado mental, tu estado emocional y tu estado físico. Puedes conseguirla llevando a cab...

Leer el artículo

Carmen

Sobre el éxito y la ecuanimidad en el yoga

Existe una brecha entre el tipo de valores que (conscientemente o no) vivimos en occidente y las cualidades que se consideran deseables y beneficiosas en las clases de yoga. Al observar racionalmente la cultura occidental, podemos decir que enfatiza...

Leer el artículo

Carmen

¿Cómo cambia tu cuerpo con el yoga?

Si estás pensando empezar yoga para perder peso o modelarte y no sabes si esta disciplina puede ayudarte, la respuesta es sí. Pero atención, el yoga no es un deporte como cualquier otro y te ayudará física y mentalmente a muchos otros niveles. Lógi...

Leer el artículo

Carmen

¿Cómo afrontar el estrés a través del yoga y el mindfulness?

¿Por qué clases particulares de yoga y meditación? No hace mucho tiempo, el único lugar para practicar yoga era en un estudio. Cada vez más personas están dispuestas a practicar yoga, pero no encuentran un momento durante el día, ¡por eso es genial...

Leer el artículo

Carol

¿En qué se diferencian el yoga y el pilates y cuál debería practicar?

Aunque el Yoga y el Pilates puedan tener algunas cosas en común, puedo afirmar con certeza que son prácticas muy distintas entre sí. Siendo profesora de yoga y habiendo recibido clases de Pilates, he visto que si bien ambas son disciplinas de bajo i...

Leer el artículo

Carol

Cómo cambia tu cuerpo con el yoga y por qué deberías practicarlo

¡Hola a todos! Como profesional que se dedica a dar clases de yoga, voy a hablarte sobre cómo esta disciplina cambia tu cuerpo y las razones por las cuales deberías practicarlo. ¿Cómo cambia tu cuerpo con el Yoga? La práctica del Yoga, siempre y cu...

Leer el artículo

Eva

¿Qué materiales necesito para una clase de yoga?

Te has decidido a comenzar a practicar yoga, y tal vez te sientes perdida/o, ¿Cuál es el mejor sitio? ¿Clases grupales o particulares? ¿Qué estilo de yoga es el que más me conviene?.... Hoy quiero ayudarte con otra duda frecuente: ¿Qué necesito par...

Leer el artículo

Eva

¿Cómo cambia tu cuerpo con el yoga? Lo que te puede aportar la práctica del yoga

Aunque el yoga es cada vez más conocido en occidente, aún hay muchas dudas, preguntas o falsos mitos sobre esta práctica. Como profesora que da clases de yoga, os hablaré sobre un poco más sobre esta disciplina. En su origen se realizaban las postu...

Leer el artículo