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Artículos y consejos para practicar Yoga compartidas por maestros de yoga

Núria

Meditación versus Relajación: ¿consideras que es lo mismo?

Observo que algunas veces existe confusión entre lo que es un estado de Relajación y la Meditación en Yoga.     Algunas personas con situaciones de estrés sostenidas en el tiempo se acercan solicitando sesiones de Meditación, que es u...
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Karma

¿Cuáles son las principales posturas de yoga? 09/2021

Las posturas madres del yoga básicamente se reducen a seis. A partir de estas seis posturas de yoga    salen todas las demás por lo que una vez que conocemos estas seis posturas, de ahí podemos conocer la lía la alineación del resto. La p...
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Rebeca

¿Cómo combinar la respiración y el movimiento en yoga?

Es muy común encontrar un poco de confusión a la hora de coordinar la respiración con la práctica de posturas en yoga. Cuando conocemos los principios básicos de la respiración y el movimiento estructural que produce, empezamos a profundizar en las...
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Maria

Qué es Gravity Yoga. Principios fundamentales

Es una estilo de Yoga, enfocado en ganar flexibilidad y rango de movimiento, como su nombre lo indica usamos la gravedad para llevar tensión pasiva a la musculatura. Esto ocurre porque esta práctica esta basada en tres principios fundamentales. FID...
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Francisca

Traer el cuerpo y la mente al presente a partir del movimiento

Una de las cosas que más nos cuesta muchas veces es parar con el ruido mental, dejar de lado al menos por un momento nuestras preocupaciones, ambiciones o quizás solo la costumbre de estar continuamente pensando hasta el punto de no saber como desca...
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Nadia

¿Qué es Hatha Yoga? El método ideal para iniciar.

El Hatha yoga es un método de yoga que dió origen a varios estilos de yoga. Trabajamos nuestro lado lunar y solar con cada postura. Activando y relajando el cuerpo. Activando el sistema nervioso simpático (lado derecho) con posturas específicas...
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Carol

Sufro de ansiedad, ¿puede ayudarme el Yoga?

La ansiedad es una experiencia que todos hemos vivido en un momento u otro y muchos eventos y circunstancias que debemos afrontar día a día, pueden desencadenar en nosotros sus síntomas característicos. Por otro lado, los trastornos de ansiedad, qu...
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Natalia

Amor por el Yoga: Cómo descubrirte a ti mismo a través de la práctica de Yoga

Cuando hoy he terminado mi práctica de Yoga y Pranayama he sentido gratamente una inmensa apertura y calidez en mi pecho que me han dejado llena de amor. Por supuesto, no es la primera vez que la práctica de Yoga o Mindfulness, Meditación...
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Tusclases

Dónde empezar a dar clases de yoga

Si eres un yogi expernto es normal que te estés planteando empezar a dar clases de yoga. Pero ¿por dónde empezar? Hay varias opciones que debes tener en cuenta a la hora de adentrarte en esta disciplina milenaria.       Lugares donde...
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Karma

El arte de respirar: El arte de vivir en armonía.

Todas sabemos respirar, pero a menudo, en los vaivenes de la vida, entre prisas, carreras y sustos, nuestra respiración se ve obligada a acelerar o cortar su flujo habitual. ¿Cómo puede ser que seamos tan inconscientes y cuidemos tan poco aquello qu...
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Carol

Ventajas y desventajas de practicar yoga online

Hoy en día, probablemente más que nunca, lo digital invade todos los ámbitos de nuestra vida, y por supuesto, el yoga no puede encontrarse ajeno a esta creciente digitalización. Contamos con infinidad de plataformas y recursos en Internet, muchos de...
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Kefren

Yoga y Salud: la rutina diaria que empieza con tu mente

El yoga no es solamente una practica que beneficia a tu bienestar físico, también contribuye a mejorar el estado psíquico y emocional. El primer objetivo con el que el ser humano comenzó a practicar yoga fue el de calmar la mente, se han encontrado...
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Carol

Qué es el Yoga en Pareja y porqué deberías probarlo

Hoy en día, la salud se ha convertido en un tema frecuente y relevante, y no es raro oír de personas que sufren deficiencias de vitaminas, minerales o ácidos grasos. Sin embargo, hay otras deficiencias que solemos olvidar y no tenemos en cuenta. La...
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Carol

¿Como nos ayuda el Yoga ante la depresión?

Aunque sabemos que hacer ejercicio es siempre beneficioso para nuestra salud, la ansiedad y la depresión pueden mermar nuestra energía y dificultar la actividad física. Si bien la tristeza es una parte inevitable de la vida y todos enfrentamos momen...
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