Artículos de entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

Silvia Cristina

Proceso de autoconocimiento y gestión eemocional

Con el Coaching Personal, puedo acompañarte en tus clases particulares a través de sesiones diseñadas para que encuentres las respuestas a todas tus preguntas. Buscaremos en la fuente, la raíz, para que descubras todo tu potencial. En definitiva, se...

Leer el artículo

Federico

Cómo definir y cumplir tus objetivos de entrenamiento

Muchas veces se ha comentado que, antes de comenzar a entrenar, es esencial tener un propósito o meta clara. Aunque para algunos es fácil definir un objetivo, para aquellos que recién empiezan, considero fundamental contar con motivación, estar...

Leer el artículo

Arkaitz

Paraboxing inclusivo: superación y unión a través del deporte

¿Qué es el paraboxing inclusivo? Explica brevemente qué es el paraboxing y qué lo hace inclusivo. Por ejemplo: La adaptación del boxeo para todas las capacidades físicas y cognitivas. Cómo promueve valores como la igualdad, la resiliencia y el resp...

Leer el artículo

Cristian

Las posiciones del karate: Guía detallada

En el Karate-Do, la importancia de las posiciones no puede subestimarse. Las posiciones, o dachi, son la base sobre la que se construyen todas las técnicas de este arte marcial. Cada una tiene un propósito específico, desde proporcionar estabilidad...

Leer el artículo

Eurico

Forja tu mejor versión: Guía para ganar masa muscular

¿Sueñas con un cuerpo musculoso, fuerte y definido? Ganar masa muscular no se trata solo de levantar pesas sin control, sino de seguir un plan estratégico que combine entrenamiento, alimentación y descanso. En esta guía completa, te revelaré los sec...

Leer el artículo

Sergio

La evolución del entrenamiento deportivo: Rendimiento y bienestar

La evolución del entrenamiento deportivo El entrenamiento deportivo ha dejado de ser una actividad genérica para convertirse en una herramienta personalizada que busca maximizar el rendimiento y el bienestar de cada persona. Como graduado en Cie...

Leer el artículo

Sergi

Muévete para vivir mejor: La importancia de mantenerse activo

En un mundo donde la tecnología y el estilo de vida sedentario dominan cada vez más nuestras rutinas, el valor de mantenerse activo físicamente es incuestionable. Moverse libremente y realizar ejercicio a diario no es solo una recomendación de...

Leer el artículo

Jose

3 Consejos claves para empezar a correr

Iniciarse en el running puede ser un desafío, especialmente para quienes llevan una vida sedentaria o son nuevos en el deporte. Para que empieces de forma segura y efectiva, aquí tienes tres consejos esenciales para runners principiantes. 1. M...

Leer el artículo

Carmen

La felicidad sí existe y no depende del dinero

¿Alguna vez te has preguntado qué te hace sentir realmente bien?  Para tener una sensación de felicidad, se requiere una combinación óptima de tu estado mental, tu estado emocional y tu estado físico. Puedes conseguirla llevando a cab...

Leer el artículo

Marcos

El papel de los entrenadores personales en la transformación física y mental

Actualmente, la conciencia y la importancia de la salud ha cogido gran importancia alcanzando un punto álgido. A raíz de esta tendencia o moda por buscar la salud y estética en los físicos (definidos, y musculados) ha surgido la figura del entrenado...

Leer el artículo

Marcos

5 problemas habituales del sedentarismo

En los últimos 20 años, el sedentarismo ha ido cogiendo fama y ha ocupado un lugar en nuestra vida cotidiana. Es un problema creciente universal, pero, como entrenador personal, soy consciente de que en España también. El estilo de vida moderno con...

Leer el artículo

Carmen

¿Cómo cambia tu cuerpo con el yoga?

Si estás pensando empezar yoga para perder peso o modelarte y no sabes si esta disciplina puede ayudarte, la respuesta es sí. Pero atención, el yoga no es un deporte como cualquier otro y te ayudará física y mentalmente a muchos otros niveles. Lógi...

Leer el artículo

Carmen

¿Cómo afrontar el estrés a través del yoga y el mindfulness?

¿Por qué clases particulares de yoga y meditación? No hace mucho tiempo, el único lugar para practicar yoga era en un estudio. Cada vez más personas están dispuestas a practicar yoga, pero no encuentran un momento durante el día, ¡por eso es genial...

Leer el artículo

Marcos

¿Se pueden conseguir resultados notorios de cambio físico sin planificación?

La respuesta claramente es que sí, pero vas a tardar mucho más y no vas a pedir medirlo con pautas reales. Os preguntaréis, ¿por qué digo que sí?, en vez de desmentirlo, ya que me estoy echando piedras a mi propio tejado como entrenador personal, pe...

Leer el artículo