Artículos de los entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

Carmen

La felicidad sí existe y no depende del dinero

¿Alguna vez te has preguntado qué te hace sentir realmente bien?  Para tener una sensación de felicidad, se requiere una combinación óptima de tu estado mental, tu estado emocional y tu estado físico. Puedes conseguirla llevando a cab...

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Marcos

El papel de los entrenadores personales en la transformación física y mental

Actualmente, la conciencia y la importancia de la salud ha cogido gran importancia alcanzando un punto álgido. A raíz de esta tendencia o moda por buscar la salud y estética en los físicos (definidos, y musculados) ha surgido la figura del entrenado...

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Marcos

5 problemas habituales del sedentarismo

En los últimos 20 años, el sedentarismo ha ido cogiendo fama y ha ocupado un lugar en nuestra vida cotidiana. Es un problema creciente universal, pero, como entrenador personal, soy consciente de que en España también. El estilo de vida moderno con...

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Carmen

¿Cómo cambia tu cuerpo con el yoga?

Si estás pensando empezar yoga para perder peso o modelarte y no sabes si esta disciplina puede ayudarte, la respuesta es sí. Pero atención, el yoga no es un deporte como cualquier otro y te ayudará física y mentalmente a muchos otros niveles. Lógi...

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Carmen

¿Cómo afrontar el estrés a través del yoga y el mindfulness?

¿Por qué clases particulares de yoga y meditación? No hace mucho tiempo, el único lugar para practicar yoga era en un estudio. Cada vez más personas están dispuestas a practicar yoga, pero no encuentran un momento durante el día, ¡por eso es genial...

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Marcos

¿Se pueden conseguir resultados notorios de cambio físico sin planificación?

La respuesta claramente es que sí, pero vas a tardar mucho más y no vas a pedir medirlo con pautas reales. Os preguntaréis, ¿por qué digo que sí?, en vez de desmentirlo, ya que me estoy echando piedras a mi propio tejado como entrenador personal, pe...

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Marcos

¿Cómo saber si contratar a un entrenador personal?

A la hora de entrenar, mucha gente no sabe como empezar y empieza en el mundo del entrenamiento siguiendo los planes de sus amigos, rutinas que ven por internet o incluso por imitación de la gente que va al gimnasio o de los supuestos "gymbros" (pal...

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RST Entrenamiento Online

Umbral láctico: la clave para mejorar tus marcas de carrera

A todos los corredores, en mayor o menor medida, nos gusta ver cómo vamos progresando y mejorando nuestros ritmos y tiempos de carrera. Como entrenador personal, soy consciente de que no hace falta ser profesional para tener esas ganas de mejorar nu...

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Marcos

La importancia del entrenador personal en el logro de los objetivos

Hoy en día existe mucho intrusismo laboral en relación con el entrenamiento personal. Cualquier influencer o persona que tiene alguna noción acerca de entrenar sin el correspondiente título regulador (Cafyd/TSAF/TAF/TSEAS) se cree que tiene el derec...

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Federico

10 razones por las que contratar a un entrenador personal

Nunca sabemos si es necesario o no dar ese paso, para contratar un personal trainer. Entramos en la duda, vemos nuestras posibilidades y no sabemos si eso es lo mejor o no.  Suele ser una decisión importante, ya que pensamos que es un gasto qu...

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Federico

¿Por qué deberías contratar a un entrenador personal?

Contratar a un entrenador personal tiene muchos beneficios, y la verdad es que definitivamente es algo que debes considerar. No importa si eres un principiante absoluto o te estás preparando para una competencia de fisicoculturismo o levan...

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Luisa

¿Cómo puede el fitness cambiar tu vida?

¡Hola a todos! Soy Luisa, instructora fitness y entrenadora personal.  Mi vida cambio totalmente cuando el fitness entro en mi vida.  Además de haber perdido 20 kilos, mi forma de pensar, de comer y de vivir dio un vuelco de 360 grados.&nb...

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Agustin

El Método Natural: Una odisea hacia el equilibrio y la vitalidad

¡Hola a todos! Como entrenador personal, voy a hablar sobre los fundamentos del método natural. En el ajetreo de nuestro mundo moderno, donde la tecnología guía con demasiada frecuencia nuestra vida cotidiana, a veces es esencial recurrir a enfoques...

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Lautaro

Entrenamiento cardiovascular y por intervalos

Buenas a todos, ¡bienvenidos a mi blog! Como entrenador personal, hablaré sobre el entrenamiento cardiovascular y por intervalos. Entrenamiento cardiovascular Con este entrenamiento se favorece la quema de grasa corporal y nuestra capacidad pulmona...

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