Artículos de los entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

Carol

¿Cuáles son las principales posturas de yoga?

En Yoga, existe un gran número de asanas (posturas) ya que la flexibilidad del cuerpo permite casi una ilimitada cantidad de posibilidades, en lo que a flexiones se refiere. El alumno es quien decide, según su estilo de vida y sus metas, si tiene se...

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Carol

¿Qué materiales necesito para una clase de yoga?

Si bien el uso de accesorios no es indispensable en una clase de Yoga, es cierto que pueden hacer que nuestra experiencia sea más agradable, accesible y creativa, así como desafiante y efectiva. Todo practicante, sin importar su nivel, puede benefic...

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Aitor

¿Qué tengo que estudiar para ser profesor de deporte?

Bueno, debemos de partir de la base de que para ser un buen profesor de deporte o monitor de una actividad deportiva, tengo la certeza de que has debido de ser, irremediablemente, un buen alumno, y a partir de ahí viene todo lo demás. Con buen...

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Aitor

Consejos para dar clases de deporte a niños

He visto que hay muchas dudas acerca de cómo ser profesor de deporte a niños, y quiero tratar de hacer lo posible por abordarlas desde mi experiencia, ya que llevo tratando la actividad física en edad infantil y adolescente desde hace más de un...

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Aitor

La importancia del entrenamiento personalizado en la consecución de los objetivos individuales.

Me gustaría escribir mi primer post en esta página tratando el mismo tema del que versó mi trabajo de fin de Master. Empecemos por lo básico, el por qué, esta es la parte más fácil, a todos nos gustan las clases grupales en actividades dirigida...

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¿Cómo son las clases de yoga para niños?

Cada vez es más habitual ver a padres que apuntan a sus hijos a clases de yoga. La mayoría de ellos lo hacen sabedores de que, además de una completísima actividad física, es una práctica que les ayuda a desarrollar habilidades de concentración, at...

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¿Cómo encontrar clases de yoga online?

Basta con escribir en Google o cualquier otro buscador “clases de yoga online” para comprobar la cantidad de plataformas que ofrecen sesiones en línea de esta práctica milenaria. Sin embargo, no todas son igual de fiables, ni ofrecen los mismos tip...

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¿Cómo es una clase de hatha yoga?

En el yoga, entendido como una práctica milenaria que promueve la armonía física, emocional, mental y espiritual, el fortalecimiento de la estructura corporal juega un papel esencial. En primer lugar, porque para poder aguantar las diferentes postu...

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¿Para qué sirven las clases de yoga?

Cada día alrededor de 500 millones de personas de todo el mundo dedican unos minutos a practicar yoga.  Una cifra que se ha multiplicado por seis en los últimos cinco años y que viene creciendo exponencialmente desde 2020. Año en el que ciento...

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¿Qué hay que estudiar para ser profesor de deporte?

Muchas personas apasionadas del deporte encuentran su mejor salida profesional en la enseñanza de la educación física. Ser profesor de deporte     o entrenador personal requiere pasión por enseñar y por el movimiento físico. Si crees...

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¿Cuál es el mejor tipo de yoga para principiantes?

“Mens sana in corpore sano”. Esta expresión sacada del latín define a la perfección lo que se consigue a través de las clases de yoga. Los beneficios de las clases particulares de yoga se dejan notar desde las primeras sesiones, tanto a nivel físico...

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¿Cómo empezar a hacer yoga?

¿Te has propuesto empezar a hacer deporte pero quieres adentrarte en algo que no sea tan intenso como ir a correr? Entonces, el yoga es la solución perfecta para ti. Pero, desde fuera,  el yoga puede parecer un mundo complicado y confuso: nomb...

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Maria Soledad

¿Por qué es necesario hacer ejercicio físico?

Lo primero que debes saber es la diferencia entre la actividad física y el ejercicio físico: Actividad física: Es la actividad no programada, es ir hacer mandados o ir al trabajo caminando o en bici, bailar, pasear el perro.  Ejercic...

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Cvg

¿Qué tipos de cordaje poner en mi raqueta y que tensión poner?

En mi artículo anterior hablé de cómo elegir tu raqueta, en esta ocasión hablaré brevemente de qué tipo de cordaje usar y qué tensión poner. Cuando compras una raqueta suele venir encordada. Yo no aconsejo usar este cordaje, pues suele ser de baja...

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