Consejos sobre deporte

Artículos de los entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

José Vicente

"Agujetas" has tenido pero...¿Sabes porqué aparecen?

¿Qué son las AGUJETAS? El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) o comúnmente llamado “agujetas” es un tipo de lesión muscular ultraestructural, clasificada como un trastorno muscular funcional por sobreesfuerzo. ¿Qué causa el DOMS? Son causadas...
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José Vicente

Si padeces "Ansiedad" deberías realizar Actividad Física...

En 2015 más de 260 millones de personas en todo el mundo registraron trastornos de ansiedad según la Organización Mundial de Salud (OMS), cifra que ha aumentado en los últimos 5 años.  ¿Qué es la Ansiedad? ¿Es algo malo? La ansiedad es una reac...
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Gustavo

¿Cuáles son las conductas inmorales más importantes que has detectado en el tenis?

Primeramente, quiero hacer notar que el RESPETO, TRABAJO en EQUIPO y EMPATIA son valores que trabajo permanente en mis clases y creo son los pilares fundamentales para poder trabajar, ensañar y aprender. No olvidarse que es un juego, un deporte. Don...
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Marc Díaz

SESIONES DE ENTRENAMIENTO BASADAS EN LA CAPACIDAD AERÓBICA LÁCTICA

Para cualquier disciplina que implique carrera es fundamental el entrenamiento anaeróbico. Sobretodo para aquellos deportes en los cuales hay una dinámica de cambios de ritmo constantes. Por ejemplo, el fútbol, el baloncesto, el tenis, etc. Además,...
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Rebeca

La alimentación y el rendimiento deportivo.

“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad”  Edward Stanley Bien es sabido que es importante una buena alimentación, es salud. lo que no se tiene en cue...
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Lola Martín

Dolor de espalda en época de exámenes y confinamiento

¿Cuánto tiempo dura el dolor de lumbares? “El dolor de espalda agudo se define como la duración de menos de 4 semanas, el dolor de espalda subagudo dura de 4 a 12 semanas y el dolor de espalda crónico dura más de 12 semanas”. ¿Por qué me duele...
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Alejandro

¿Qué es mejor para aprender a jugar al padel?

Siempre se ha puesto en duda qué forma es la mejor o la más adecuada para evolucionar en cualquier deporte, si mejorar la técina focalizándose en ejercicios o si en jugar (partidos). Yo os voy a hablar de la enseñanza en el padel. Hay mucha gente qu...
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Javier

EL CROSSFIT Y BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS PERSONAS

El CrossFit es una actividad física que es un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales, y que se desarrolla con una alta intensidad. El CrossFit trabaja, de manera variada y no...
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Javier

CONSEJOS PARA PODER FORTALECER LOS TENDONES DE LA RODILLA

La rodilla es una articulación compleja en su mecánica, necesita de los meniscos para que las superficies se deslicen de forma congruente, una rótula que la asegura por la parte anterior y unos ligamentos de deben fijarla pero al tiempo permitirle m...
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Javier

SISTEMAS DE PALANCAS MECÁNICAS EN EL CUERPO

Un mecanismo de palanca permite comprobar la acción de los huesos, que como palancas, multiplican la fuerza de los músculos. Entre las principales funciones del esqueleto están el favorecer la locomoción y permitir el desarrollo de movimientos rápid...
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David

Compartir conocimientos, en mi caso marciales.

De lo que se trata es de eso, y eso resulta ser la meta. Alguna vez he leído que si tienes un “¿para qué?” claro en tu mente, y vuelves a acordarte de él cuando las cosas no vayan por donde pensabas o deseabas que fuesen, volverías a tener la motiva...
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Encuentra un entrenador personal en Sevilla

Tener un entrenador está de moda. Si eres de los que han probado miles de maneras distintas de estar en forma y ninguna ha sido la tuya, esta es infalible. Con un profesional a tu lado que te guíe es imposible fracasar.  Antes se pensaba que e...
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Alejandro

TAEKWON-DO Arte Marcial de Desarrollo Integral

El TaeKwon-Do hoy en día se ha convertido en una alternativa de crecimiento personal y desarrollo. Su filosofía hace que un practicante sincero convierta el TaeKwon-Do en un estilo de vida. A través de los años de enseñanza he podido ver el crecimie...
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Encontrar un entrenador personal en Valencia

La fiebre del fitness ha llegado a Valencia y hay muchas formas distintas de ponerse en forma. Existen los gimnasios tradicionales, las clases grupales, el crossfit y ahora están cada vez más de moda los entrenadores personales.  Algo que hast...
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