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Descubre los beneficios de realizar ejercicio y aprende a cuidarte

Federico

Como aumentar o disminuir la dificultad de un ejercicio en Calistenia

¡CREA E INVENTA TUS PROPIOS EJERCICIOS! ¡OBTENDRÁS TUS PROPIAS PROGRESIONES Y REGRESIONES PARA CONSEGUIR EL MOVIMIENTO QUE QUIERAS! ¿De qué sirve crear tus propios ejercicios? Para adaptarlos a nuestra necesidad. Independiente si sos...
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José Carlos

Una alimentación para artistas marciales

¿Qué son las artes marciales tradicionales como el taekwondo y el karate? A simple vista, a nivel corporal, en el taekwondo y en el karate, observamos la utilización de ataques y golpes directos, penetrantes, generalmente rectos y potentes con gran...
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Monica

Menos es más, la fórmula para cuidarte más

Con la llegada del nuevo año nos solemos poner como locos a hacer buenos propósitos para cuidarnos más, adelgazar, hacer más ejercicio...   Nos ponemos grandes retos, como si pasar de un año a otro (de un día para otro) fuera suficiente para ll...
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Javier

¿Por qué tener un Entrenador Personal a domicilio?

¿Tienes la sensación de que vas deprisa y corriendo todo el día? ¿De que no tienes tiempo para nada? Es habitual. Quizás no sea lo ideal pero es una sensación común. Con el ritmo de vida que llevamos en nuestra sociedad es normal que nos falte tiemp...
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Javier

Entrenamiento Funcional como método de Entrenamiento Personal

El entrenamiento funcional engloba movimientos integrados, es decir, donde se aplican movimientos de empuje, tracción, trabajos multiplanares y multiarticulares, en distintas líneas vectoriales, etc., predominando los trabajos de las cadenas de movi...
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Carlos Alberto

¿Qué Prefieres: Andar, Caminar o Pasear?

Generalmente en español se utilizan los términos andar, caminar y pasear indistintamente, aunque, dependiendo del contexto y la situación en la que los utilicemos, pueda apreciarse un ligero matiz entre ellos. Por ejemplo, no es lo mismo si tenemos...
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¿Por qué el deporte es una actividad extraescolar imprescindible?

El deporte es fundamental para el desarrollo de los más pequeños y para la salud en todas las edades. Jamás deberíamos dejar de practicar deporte como mínimo 3 horas a la semana. Pero con más razón en niños y adolescentes.  A esas edades, enco...
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Josep

¿Qué es el KUNDALINI?, ¿cómo se activa?, ¿para qué sirve?, ¿tiene sentido en la actualidad?

El kundalini es la experiencia (dibujada y explicada mediante símbolos y metáforas) provocada, en una primera aproximación, por la activación propioceptiva (en referencia a los receptores neuronales vinculados a músculos, tendones y ligamentos) vinc...
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Encuentra un entrenador personal en Sevilla

Tener un entrenador está de moda. Si eres de los que han probado miles de maneras distintas de estar en forma y ninguna ha sido la tuya, esta es infalible. Con un profesional a tu lado que te guíe es imposible fracasar.  Antes se pensaba que e...
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Encontrar un entrenador personal en Valencia

La fiebre del fitness ha llegado a Valencia y hay muchas formas distintas de ponerse en forma. Existen los gimnasios tradicionales, las clases grupales, el crossfit y ahora están cada vez más de moda los entrenadores personales.  Algo que hast...
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Encontrar un entrenador personal en Barcelona

Los entrenadores personales están de moda. En los últimos años el mundo del fitness, del deporte y de la salud ha cambiado mucho. Lo que antes era solo ir al gimnasio a hacer pesas ahora se han convertido en muchas alternativas distintas y esta es u...
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Encontrar un entrenador personal en Madrid rápido y fácil

Los entrenadores personales son cada vez más populares. Siempre ha sido algo relacionado con gente que tiene mucho dinero, pero ahora hay cada vez opciones mucho más baratas.  Puedes encontrar entrenadores personales para todos los bolsillos y...
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Entrenadores personales: Beneficios y cómo encontrarlos

Los entrenadores personales están de moda. Hace unos años era algo que solo la gente con mucho dinero se podía permitir, pero ahora esto ha cambiado mucho. Los entrenadores personales son más asequibles que nunca.  Puedes encontrar algunos de...
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Marco

Cuida tu cuello y trapecio, ejercicios y video.

Cuida tu cuello y trapecio.   También os dejo este video donde os explico los ejercicio de fortalecimiento de la musculatura del cuello.  En estos años de experiencia como entrenador personal, he podido darme cuenta que hay u...
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