bienestar

Consejos y artículos para mejorar tu bienestar y llevar una vida sana

Carol

Sufro de ansiedad, ¿puede ayudarme el Yoga?

La ansiedad es una experiencia que todos hemos vivido en un momento u otro y muchos eventos y circunstancias que debemos afrontar día a día, pueden desencadenar en nosotros sus síntomas característicos. Por otro lado, los trastornos de ansiedad, qu...
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Natalia

Presencia: El camino a tu propio descubrimiento a través de tu cuerpo

Tener presencia significa estar presente. Estar presente, por ejemplo, a la hora de liderar un trabajo en grupo o al acompañar a una persona en su proceso de desarrollo personal. Y, por supuesto, a todos nos gusta, en mayor o menor medida, estar pre...
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Andrii

Música y color: impacto psicológico/ información más general sobre el impacto

Noche. El fuego de las hogueras rituales, la danza bajo la batalla rítmica de los tambores, la canción del chamán, los movimientos calientes del cuerpo en ropa brillante… En la antigüedad, la gente sentía que la música y el color estaban mágicamente...
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Andrii

Música que cura el alma y cura el cuerpo

Como sabeis, la música puede tener un efecto curativo en una persona. Las melodías elegibles son capaces de deshacerse de la depresión, sintonizar de una manera positiva, organizar las compras, e incluso... crecer el pelo. Durante mucho tiempo, la m...
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Kefren

Yoga y Salud: la rutina diaria que empieza con tu mente

El yoga no es solamente una practica que beneficia a tu bienestar físico, también contribuye a mejorar el estado psíquico y emocional. El primer objetivo con el que el ser humano comenzó a practicar yoga fue el de calmar la mente, se han encontrado...
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Laura

Convierte a tu Estrés en tu Aliado y no en tu enemigo

La palabra estrés forma parte de nuestro vocabulario del día a día, como algo normal, y hasta cierto punto refiere una forma de vivir que nos resulta interesante. Empleamos la expresión “estoy estresado” para significar “estoy ocupado y mucho”. Teng...
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Linda

El abrazo, una caricia transformadora! Un encuentro de corazones.

Desde hace cuánto no nos rendimos en un abrazo profundo y sostenedor? Parece que en estos días tan vertiginosos y agitados del 2020, la rutina y la vida cotidiana nos aleja cada vez más, no sólo de nosotros mismos, sino que también se ha creado un a...
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Ana

YA LO DIJO EINSTEIN: SOMOS ENERGIA Y MATERIA. EL YOGA NOS ARMONIZA ESTA DUALIDAD PARTICULA-ONDA

Podemos deducir que materia y energía es una dualidad, tal como lo son mente y cuerpo? Después de Newton con su teoría de que somos una máquina que funciona por el Corazón, como motor, y por el cerebro, como la computadora que le da vida a la vida,...
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Freddy

La ansiedad en adultos y soluciones para el abordaje

La ansiedad es una respuesta del organismocaracterizada por la presencia de temor e inquietud ante una situación muchas vecesinespecífica o con motivo de alguna preocupación más o menos probable. La ansiedad, como el resto de emociones, es en un pri...
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Monica

Menos es más, la fórmula para cuidarte más

Con la llegada del nuevo año nos solemos poner como locos a hacer buenos propósitos para cuidarnos más, adelgazar, hacer más ejercicio...   Nos ponemos grandes retos, como si pasar de un año a otro (de un día para otro) fuera suficiente para ll...
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Begoña

El estrés disminuye tu concentración y eficiencia

Padecer estrés de manera continuada hace que nuestra capacidad de concentración disminuya, afectando a nuestra eficiencia y nuestro rendimimento. ¿Quién no se ha sentido estresado ante un examen, una entrevista de trabajo o ante una exposición oral...
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Andrés

Principales alimentos beneficiosos para el cantante.

Antes de comenzar a hablar propiamente acerca de la alimentación de los cantantes, cabe destacar la importancia que tiene conocerse a sí mismo, conocer las intolerancias, las cosas que nos sientan bien e incluso acudir a un nutricionista que pueda o...
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Rosa

No sólo es importante dedicar tiempo al estudio sino alimentarse bien

Actualmente, nuestros hijos estan sentados en el colegio durante más de siete horas. Cuando acaban su jornada en el colegio aún tienen que continuar con el estudio en casa. Por ello, considero de vital importancia cuidar la alimentación que damos a...
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Romina

Reiki. Concepto y principales aplicaciones.

El reiki es una práctica y terapia espiritual que tiene como objetivo la canalización de energía vital mediante la imposición de manos realizada por un practicante de reiki o maestro de reiki debidamente sintonizado por otro maestro de reiki. El rei...
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