Hola a todos los alumnos, en este blog os explicaré como profesora de yoga, como el yoga, entra en nuestra vida y el motivo por el que practicamos esta actividad. Sabemos que el yoga fue descubierto en la India, hace millones de años, y que poco a poco fue extendiéndose por muchos sitios.
El yoga es una práctica que ha cambiado la vida de millones de personas, cuando tenemos nuestro primer contacto con la esencia de la práctica y nos gusta, nos sentimos bien, lo incorporamos como una rutina más en nuestras vidas, como personal y privado.
Sabemos que vamos a mejorar, considerablemente a nivel físico, mental, emocional y espiritual, el yoga nos da múltiples beneficios como: flexibilidad, fuerza, corrige la postura, respirar, vivir el presente, capacidad de superación, mejora la autoestima.
También nos ayuda a tener calma, hacer frente al estrés de forma más adaptativa, mejora nuestra concentración, también somos más conscientes de nosotros mismos, de nuestra corporalidad, redescubrimos...
Lo primero que preguntamos es que tipo de yoga podemos hacer, pues hay muchos tipos, cada uno con un propósito, (hatha yoga, kundalini yoga, yoga terapéutico, yoga para mayores, etc.) según la condición física de la persona, sector recomienda que tipo de yoga hacer,
También se le da la posibilidad de que pruebe todas las prácticas y que autovalores con cuál se siente mejor, después de un año aproximadamente algunos yoguis les nace el instinto de que quieren trabajar en ello, ahí empieza la búsqueda de formación, donde realizarla y crecer más como alumno y como profesional.