Diana Rueda

A partir de una metodología grupal, se harán entrenamientos para lograr un estilo de vida saludable y activo. Se busca promover la combinación de la actividad física con el desempeño del día a día para el mejor funcionamiento en casa, escuela y trabajo. El obtener habilidades y mejorar las capacidades humanas, es nuestro trabajo. Los beneficios de practicar algún deporte son muchos y el reto que implica esto, es una demostración de los retos de la vida y nuestra resiliencia y capacidad de enfrentarlos. La metodología consiste en explicar la importancia de lo que hacemos, aclarar que son clases para objetivos generales, y apartir de los deseos y necesidades grupales, se designará alguna rutina de entrenamiento a seguir para ese plan con ese grupo en particular. Se comenzará con un calentamiento base, un poco de estiramiento y técnica enfocada en la actividad a desempeñar y se comenzará con la rutina del día, cuidado en todo momento el proceso y desempeño del grupo en general, se concluye con un estiramiento y una validación de la clase, así como se los sentimientos y sensaciones antes y después de la sesión. Se aceptarán comentarios y o recomendaciones para los siguientes entrenamientos, a veces se podrán unir a un grupo para fomentar el sentimiento de comunidad y obtener tips gratuitos así como noticias relacionadas al sector de la salud y deporte para la vida diaria, motivando siempre de una u otra manera a la continuidad y práctica de una vida en movimiento y salud.