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MONITOR DE YOGA, CLASES GRUPALES, ONE TO ONE O AL AIRE LIBRE! PLANIFICACIÓN PERSONALIZADA! En Madrid y alrededores.
Hola, te doy la bienvenida:
si quieres dar clases de Hatha Yoga, Raja Yoga o Vinyasa Flow atrévete a contactar conmigo.
Llevo practicando YOGA desde el 2015, y desde entonces no he parado de practicar, de buscar información y de leer libros como "El Yogui" de Ramiro Calle o "Los val...
MONITOR DE YOGA, CLASES GRUPALES, ONE TO ONE O AL AIRE LIBRE! PLANIFICACIÓN PERSONALIZADA! En Madrid y alrededores.
Hola, te doy la bienvenida:
si quieres dar clases de Hatha Yoga, Raja Yoga o Vinyasa Flow atrévete a contactar conmigo.
Llevo practicando YOGA desde el 2015, y desde entonces no he parado de practicar, de buscar información y de leer libros como "El Yogui" de Ramiro Calle o "Los valores terapéuticos del Yoga" de José Manuel Vázquez (y tantos otros).
Mi ZONA de trabajo preferente será Santa Cruz de Tenerife y alrededores. El precio para los grupos de tres o más personas es muy económico.
Comienzo MIS CLASES con una breve toma de consciencia (Raja Yoga), procedo al calentamiento y sigo con los Asanas (posturas) y secuencias; después continúo con un breve ejercicio de respiración, y acabo con 10 minutos de relajación en Savasana.
Si te gusta el mundo del fitness puedes probar una versión de Power-Yoga, mucho más exigente físicamente.
No te preocupes porque no hayas realizado nunca una práctica de Yoga, a consecuencia de la práctica CONSTANTE irás avanzando y progresando. Es importante que no te pongas un objetivo a corto plazo, pero sí que estés comprometid@ y quieras disfrutar de cada clase.
Necesitarás los siguientes MATERIALES para las clases: esterilla, ladrillo o bloque, cinturón de Yoga y manta o toalla.
Siempre adapto las clases al nivel de cada grupo o cada alumna/o.
Espero que te animes a probar y a contactar conmigo sin compromiso.
Por cierto, ¿sabes que si practicas Surf el yoga el complemente ideal?
!NAMASTE¡

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Opiniones sobre mis clases

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M
Maria
Enero de 2024
El último dia de cole hicimos una jornada de Vida saludable y una de las sesiones era de Yoga. Efren compartió con niños/as de primaria toda la mañana. Yo tuve la suerte de estar en su taller y he de decir que fue una experiencia maravillosa, ver como se relajaban, se relacionaban en armonia y aprendian las posiciones basicas del yoga. Efren todo un profesional capaz de adaptarse al alumnado que tenga delante. Después de 13 días recuerdo como si fuera ayer las sesiones, espalda larga, cuello libre...
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F
Felipe Beneras
Enero de 2024
Kefren es muy profesional. Con sus clases pretendo llegar muy lejos con el yoga.
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C
Cristina
Enero de 2024
Mi opinión sobre kefren es que es muy profesional en su trabajo. Puntual,tiene gran conocimiento sobre el yoga.
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